冬天對于很多的朋友來說也是一個比較喜歡的季節，冬天的到來不僅會讓大家感覺到非常的寒冷，同時冬天在氣溫的變化還是很容易出現一些疾病的，但是通過冬天的一些養生粥對我們的身體有著很大的幫助，能夠很好的保護我們的身體不受寒冷而出現一些疾病的發生，所以說大家在冬天的時候一定要好好的去了解一些關于這個冬季養生粥的做法，這樣才能更好的讓我們預防一些疾病的發生，那么冬季養生粥有什么呢？
養生粥是非常流行的一種，通過吃養生粥對我們的身體是非常有好處的，并且在冬季吃養生粥能夠很好的預防一些疾病的發生，那么冬季養生粥有什么呢？對于養生粥的做法，我們看看下面的介紹。
準備:人參、大米各適量。
做法:將人參切碎，加入大米煮成粥，最后加入適量的白糖調味。
功效:可以滋陰補陽，在冬季時吃些人參粥，不但補元氣，還能夠補充人體所需的能量，具有很好的補益氣血的作用。
準備:桂圓、紅棗、大米各適量。
做法:將桂圓、紅棗、大米洗凈，加入適量的清水，加入適量的水，大火燒開，轉小火熬煮至小米爛粥稠，然后加入適量的白糖調味。
功效:桂圓、紅棗、桂圓都是屬于溫熱性食物，具有很好的補益氣血，能夠很好的補充人體所需的能量，在冬季的時候服用桂圓紅棗粥，能夠緩解脾胃的功能，同時又能夠暖脾胃。
準備:紅棗、枸杞各適量。
做法:將紅棗洗凈，切成小丁，加入適量的水。
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