今天推薦的三種美味養生粥包括百合粥燕窩粥和核桃粥，都具有養陰潤肺補腎潤肺健腦益智等功效。這些粥選擇具有潤肺滋陰養胃等功效的食材，可以幫助我們度過一個健康舒適的秋季。在享受美食的同時，也要注意合理搭配飲食，保持飲食均衡，加強鍛煉，保持良好的作息。
秋日養生首選:百合粥在秋天這個干燥的季節，一碗自制的百合粥能給你滋潤全方位！兼具養陰潤肺和安神效果，對抗干燥引發的各種不適。簡單幾步，就能享受到百合糯米和冰糖合作的滋味，輕松做好秋季調養！
美容養顏佳品:燕窩粥秋風習習帶來的不僅是涼爽，還有皮膚的干燥與粗糙。一碗燕窩粥，既能補充水分，又能滋陰潤肺，讓你的皮膚在秋季也能維持水嫩光澤！冰糖的甜蜜搭配，每一口都是對自己的呵護。
健腦益智的選擇:核桃粥秋季不僅要養肺還要養腦！核桃粥以核桃仁和糯米為主材，加上適量冰糖，輕松搞定早餐或夜宵。補腎潤肺，健腦益智，讓你在秋高氣爽中也能保持思維敏捷，精力充沛。
秋天吃這些最補！養陰潤肺試試三款美味養生粥秋天，這個收獲的季節，也是人體調養生息的黃金時期。中醫認為，秋季對應的臟腑是肺，此時天氣干燥，空氣中水分減少，易導致人體津液不足，肺陰虧損。
因此，秋季養生應以養陰潤肺為主。民以食為天，食物養生是秋季養生的重要組成部分。今天，我將為大家推薦三款美味養生粥，幫助大家度過一個健康舒適的秋季。一百合粥百合粥具有養陰潤肺清心安神的功效。
適用于秋季氣候干燥引起的口干舌燥心煩失眠大便干燥等癥。1. 將百合洗凈，浸泡一夜；2. 糯米淘洗干凈，放入鍋中，加入適量水，大火煮沸后改小火煮粥；3. 將百合放入粥中，繼續小火煮至百合熟爛；4. 加入冰糖，攪拌均勻即可。
【功效解析】百合：性微寒，味甘，歸心肺經。具有養陰潤肺清心安神的功效，適用于秋季氣候干燥引起的口干舌燥心煩失眠等癥狀。糯米：性溫，味甘，歸脾肺經。具有補中益氣健脾養胃的功效，適用于秋季脾胃虛弱食欲不振等癥狀。
自從新冠疫情爆發后，我家里的藥品越來越多。二零二零年新冠疫情爆發，第二年冬天我和老伴全部中招，因為當時家里藥品備的不多，特別是布洛芬只有幾粒，也就是這幾粒布洛芬讓我和老伴...
自己在家也可以改善肺結節，中醫教你1招其實肺結節的形成在很大程度是因為體內正氣虧虛了，肺部有痰濕血瘀堵著了，氣虛氣滯痰瘀互相影響，從而形成結節，導致臟腑功能失調。脾胃是后...
哪些人不適合吃魚油？大家好，今天想跟大家分享的話題是哪些人不適合吃魚油。它富含人體不能合成的脂肪酸，對健康應該是大有益處的。它的作用有預防心腦血管的疾病抗炎免疫調節降...
真的假的。我有糖尿病一直打胰島素，這個成功就太好了，不知道多少錢老百姓有沒有能力弄。 2型糖尿病逆轉后可以不吃藥不打胰島素嗎？2型糖尿病逆轉后可以不吃藥不打胰島素嗎？2型糖...
大夫好清問達格列凈低納病人能用嗎？用這個藥發生尿道感染還能繼續用嗎？謝謝。 這藥喝的就是水庫花，真是水庫花地頭生的水庫。專門吃那些單純都是吃尿道感染，全草真的能干水喝。...
俄羅斯蜂蜜拉絲餅的魅力所在！蜂蜜是大自然的恩賜，被譽為“大自然的黃金”。它不僅美味可口，還具有豐富的營養價值和多種健康功效。蜂蜜含有多種氨基酸維生素和礦物質，這些營養物...
金銀花】作為一種深受群眾喜愛的清熱中藥成為了很多人茶飲烹飪的首選但與此同時，每年也有不少的人將金銀花與一種毒性植物【斷腸草】混淆發生了輕則住院，重則喪命的慘痛事故。...
這幾種食物，能不吃就別吃了。柿子黃花菜泡好的木耳切好的水果沒有蟲眼的青菜青的西紅柿都不適合吃，尤其是老人小孩和胃不好的人月經期間的女性。建議收藏并轉發給身邊的人。...
什么樣的白帶是異常白帶？7種白帶問題，一次說清白帶是女性的陰道分泌物，雖然叫做“白帶”，但卻并不總是白色的。通常，在一個月經周期內，白帶的顏色質地和量都會發生不同的變化。每...
吃桑葚可以讓頭發變黑嗎？我家小朋友說我吃的毛毛蟲。我買了一箱4斤，五一吃個痛快。 吃這幾種東西，頭發真的會變黑增多，我老公前幾年我50歲，頭發開始變白變稀疏，我說你這頭發再過幾...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
