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皮蛋瘦肉蔬菜粥,很適合無牙的老人吃,葷素搭配全在粥里,營養均衡真好!
孕期多吃雜糧粥。媽媽孕期胃口不好,別只知道喝白粥了,既沒營養又占肚子,升糖指數還很高。可以試試這個搭配好的雜糧粥:星期一:紅棗八寶粥。星期二:糙米蓮子粥。星期三:五黑八谷粥。星期四:紅薯粳米粥。
星期五:黑麥蕎麥粥。星期六:紫薯黑米粥。星期天:燕麥糙米粥。每天不重樣,都是營養師搭配好的,媽媽放心吃。
最近我發現了一個能煮出特別粘稠美味小米粥的妙招!先把小米清洗干凈,放入鍋中,再加入適量的水。先把水煮沸,然后關火燜大概五分鐘左右,之后再開火繼續煮,這樣重復兩次。這個方法是一位長輩傳授給我的,據說用這個方法煮出的小米粥會更加可口,我親自嘗試后,確實感覺很不錯。
記得有一個寒冷的冬日,我獨自居住在出租屋里,遠離了家鄉的那份溫暖。那天,我突然特別想念家鄉的小米粥,那種獨特的濃稠口感和誘人的香氣,讓我饞涎欲滴。于是,我決定自己動手煮一碗小米粥。
我按照長輩教的方法,先把小米洗干凈,放進鍋里,加入適量的水。我點燃爐火,看著水慢慢燒開,心里也漸漸涌起一股暖意。水開后,我關掉火,讓小米在水里浸泡了大約五分鐘。這時,我聞到了小米散發出的香氣,仿佛家鄉的氣息就在身邊。
接著,我再次開火煮粥。不一會兒,粥就變得濃稠起來,香氣也更加濃郁。我盛出一碗粥,坐在餐桌前,慢慢品嘗。每一口粥都帶著家鄉的味道,讓我不禁想起了母親煮的粥,想起了家鄉的溫馨。 正當我沉浸在這份溫暖中時,突然門鈴響了。
我打開門,原來是鄰居小王。他看到我手中的粥,笑著說:“哇,你煮的這小米粥看起來好美味呀,能不能讓我嘗一碗呀?”我欣然答應,遞給他一碗熱氣騰騰的小米粥。 小王嘗了一口,贊嘆道:“哇,這粥真的很好喝,你是怎么煮的呀?
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