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經痛吃什么(來例假時是痛經吃什么好)

來源:互聯網 2022-08-21 10:31:01 239 人看過 手機閱讀>>

女性在來例假的時候是比較痛經的,這和月經期間有一定的關系,當然也和經期有關,當出現痛經的時候,首先要注重飲食調養,要注意飲食保健,不能吃生冷刺激的食物,平時應該多吃一些能夠抑制痛經的食物,要注意充分的休息,不能熬夜,尤其是要預防宮寒的出現。

經痛吃什么好

1、當歸:

當歸可有效地抑制平滑肌的收縮,從而減少子宮的興奮性,同時對戊聚糖也有抑制作用,所以對子宮有一定的興奮作用。

2、川芎:

川芎對子宮有興奮作用,可以改善子宮的血液循環,促進性腺分泌功能,達到活血祛瘀的作用。

3、益母草:

益母草對于子宮有興奮作用,可以加強子宮平滑肌收縮,從而降低子宮的興奮性,從而降低宮縮。

4、黃芪:

黃芪對子宮有一定的興奮作用,同時能有效的提高機體抵抗力,緩解子宮對血淤的刺激,有一定的活血作用,因此對于宮寒,痛經等有一定的治療效果。

5、絲瓜藤:

絲瓜藤在中醫中有著重要的作用,性寒,有活血通經的作用,可以有效的減輕痛經。

6、阿膠:

阿膠也是可以治療痛經的,阿膠可以補血滋陰,對子宮有一定的興奮作用,可以減輕子宮的興奮性,從而緩解子宮的收縮。

經期應注意什么

1、不要太勞累。生理期容易腰痛,這個是正常的,多休息多休息,不需要特殊治療,如果是疲勞引起的腰痛,那就要注意了,多休息。

2、不要吃生冷的食物。

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