月經是女性身體正常的生理周期,但女性月經期間飲食更需注意,可多吃營養食品。 榴蓮是我們經??吹降乃?榴蓮含有很多營養物質,月經期間也可以吃,但冷藏的榴蓮不能吃。 冷藏的榴蓮涼了容易宮寒。
女性月經期間可以吃榴蓮嗎?
月經期間可以吃榴蓮。榴蓮是水果之王,對身體是很有營養價值。但是,榴蓮買回家以后,整個榴蓮吃不了,會放置在冰箱冷凍、冷藏。建議將冰箱內冷藏放置的榴蓮拿到室外放置一段時間以后再吃,否則,長期吃從冰箱拿出來的寒涼的食物,容易導致宮寒。宮寒發生時容易導致月經失調,會引起宮寒性痛經或者宮寒性不孕。寒涼的食物經期不建議吃。常溫下放置的榴蓮,可以吃的。
榴蓮的功效與作用
增強免疫力
榴蓮的營養非常豐富,它的氨基酸種類齊全,而且含量高,那么,除了色氨酸之外,榴蓮還有七種氨基酸,這些氨基酸都是我們身體必不可少的氨基酸,榴蓮的谷氨基酸是最高的,而這個氨基酸也是對身體有很多好處的哦!
谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體,參與其合成代謝,能提高機體的免疫功能,調節體內酸堿平衡,以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。
治療痛經
榴蓮的營養價值很多,它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果,因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用,特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時,榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體溫上升,對寒性體質的朋友非常有幫助。
開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進食欲。
通便治便秘
榴蓮中的膳食纖維含量很高,它能促進腸胃的蠕動,對食療便秘很有效。
預防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運,有助于預防和治療高血壓。
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