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隔夜的豆漿能喝嗎,教你5個正確喝豆漿的方法

來源:互聯網 2022-05-06 18:30:13 299 人看過 手機閱讀>>

豆漿中的營養素很高,冬天豆漿的貯藏時間會長一點,但夏天最好在當時2到4小時的貯藏時間飲用。 因為豆漿在當時的榨酒廠喝的話,豆漿中的養分不會流失。 那么,讓我們一起來看看隔夜的豆漿到底能不能喝。

隔夜豆漿能喝嗎

一、過夜的豆漿能喝嗎

1、家庭自制豆漿,理論上應現磨現喝,在2-4小時內喝完。冬天可稍長一些時間,夏天則應盡快喝完。

2、市場上售賣的冷藏豆漿,消毒后多采取真空密封包裝,所以保存時間較長。家庭自制豆漿也可放在冰箱里保存,但應該煮沸冷卻后加蓋,或使用密封性能較好的保鮮膜封好再冷藏。冷藏前不宜加糖,待飲用時再根據需要酌情加糖。

3、食物一般都有保質期,豆漿的冷藏時間最好控制在12-24小時內,因為冰箱不能殺菌,只能在一定程度上抑制細菌的繁殖。

4、很多人認為豆漿冷藏前已煮過,食用時略微加溫就可以了,為了安全,建議從冰箱取出的豆漿還是應煮沸后再飲用。

隔夜豆漿能喝嗎

二、怎樣正確喝豆漿

1、首先從制作豆漿說起

制作豆漿的原料就有許多花樣:在黃豆里面摻雜少許黑豆,做出來的豆漿顏色會發暗;摻雜少許花生,豆漿喝起來帶有香味;

摻雜綠豆或者大米之類的,豆漿喝起了會有不同的口感。

2、然后用好豆漿機

豆漿機現在都普及了,基本上家家都有,我家用的是九陽牌子的豆漿機,非常好用。把泡好的豆子放進去,按照說明操作,大概20分鐘左右就好了,過濾后就可以喝豆漿了。

隔夜豆漿能喝嗎

3、豆漿不用天天喝

喝豆漿對身體好,有的人就天天喝豆漿,任何東西吃多了也會煩的,這時候就可以換著樣的喝,喝喝牛奶啦,喝喝米飯啦,也是不錯的。

4、再說說豆渣

人們喝完豆漿后,就會把過濾的豆渣扔掉。其實豆渣里面還有非常多的膳食纖維,屬于粗糧。直接吃豆渣肯定是不好吃的,不過網上給我們提供了太多的方法,可以有效的利用豆渣做成美味。

5、最后還要補充豆制品

每天除了喝豆漿,是不能夠保證我們鈣的攝入量的,所以還要經常的吃一些豆制品,像豆腐、豆腐皮等大豆制品就非常的不錯。

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