夏天本來就很熱，身體汗腺容易打開，如果太熱，幾乎所有人都會出汗。 但是，對于身體有特殊情況的人來說，夏天手出汗非常容易出現嚴重的情況。 手出汗非常強，嚴重影響了人在社交活動中的正常行為，所以夏天手出汗很厲害。 我該怎么辦？
1手出汗厲害的原因
手出汗很厲害是因為植物神經調節不好，同時有體質虛寒也可能引起出汗多。
2手出汗很厲害怎么辦
緩解手出汗的關鍵點：調節好植物神經紊亂就能緩解手出汗很厲害的癥狀。
自我調節的方法
盡可能多的進行戶外活動，避免經常一個人獨處，加強體育鍛煉，如打高爾夫球、打太極拳、散步等。鍛煉能促進血液循環加快新陳代謝。戶外運動既可以呼吸新鮮空氣，還能調節腦神經，使人心情愉快。
壓力過大或遇到不愉快的事產生不良情緒時，不要憋在心里，可以通過向周圍的朋友傾訴或者自我調節來發泄，減壓，保持良好的狀態，還可以通過聽音樂，泡澡等舒緩情緒，使自己保持在輕松愉悅的最佳狀態。
中醫飲食調理
中醫認為，應該多吃些溫補的食物調理身體改善虛寒的體質，從而緩解手出汗厲害的癥狀。例如百合粥、黃蓍粥、浮小麥飲、小麥山藥湯、能起到止汗的作用，也可以用山藥、蓮肉、米仁、扁豆，煮飯。
心理療法
人體是一個平衡體，身體的植物神經系統，也就是自主神經系統，是由交感神經和副交感神經構成的，兩者互相拮抗和調節，任何一方太強都會引起身體的不良反應，比如神經官能癥就是由于這個系統拮抗調節失衡導致的。如果是由于交感神經興奮性過高引起的多汗癥，在人們緊張的時候，其實也就是交感神經興奮的時候，汗腺分泌就多，出汗就增多，所以，這與心理的緊張可能有一定關系。調節心理，減少緊張情緒，也會有助于改善多汗的機率。
就醫治療
手出汗很厲害，如果通過上述方法都沒有改善的，可以考慮去正規的醫院進行手術治療。
3溫馨小貼士
貼心的提醒一下，對于手出汗厲害的人來說，如果害怕社交時的尷尬，可以隨身攜帶手絹或紙巾，在握手前選擇合適的地點擦擦雙手，也是禮貌的表現。何樂而不為呢?
有了以上幾條錦囊妙計，大可以“該出手時就出手”了。
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