在現實生活中，松花粉對大家來說并不陌生。 松花粉含有多種營養素和多種維生素，經常吃對身體好，可以補充身體缺乏的蛋白質和多種營養素。 服用松花粉有增強身體抵抗力的效果，同時也能緩解身體疲勞，緩解身體疾病等。

吃了松花粉有哪些反應?

松花粉的功效與作用，松花粉營養價值是很高的，是我們中國特有的一個產品，走向全世界了。它的成分包括二十幾種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白質和核黃酸等的一些化合物質。松花粉富有蛋白質。含量超過多牛奶、雞蛋的數倍，維生素C的含量高于新鮮水果和蔬菜，被稱為天然的維生素之王。服用松花粉，可以減輕疲勞，增強體力免疫力。不管是大人小孩，吃松花粉是一個很好的補品。

吃松花粉的好處

1、抗疲勞緩解壓力

平時人們適量食用一些松花粉，可以吸收豐富的營養，能為身體補充充足的能量，可以快速緩解疲勞，而且松花粉中含有的活性成分對人類的神經系統還有明顯調節作用，可以放松心情，緩解緊張焦慮等不良情緒，它特別適合那些平時壓力過重的人群食用。

2、預防心血管疾病

松花粉不但含有人體正常代謝時必需的多種營養成分，它還含有一些微量元素鋅和黃酮類物質，以及不飽和脂肪酸，這些物質被人體吸收以后，可以降低血脂，抑制人體對膽固醇吸收，而且能軟化血管，增加血管通透性，平時人們多吃一些松花粉，對維持人體心血管的健康有很大好處。

吃松花粉到底會有哪些不好呢?

1、美容時時間過長會毛孔堵塞

我們都知道松花粉有去青春痘的作用，但用松花粉敷臉時，一定要注意時間，一般15分左右就可以，最多不可以超過20分鐘，時間太久不用清水清洗干凈的話，就會造成毛孔堵塞了。

2、有皮膚病的患者不可過量服用松花粉

松花粉可以很好的消炎抗菌，一般都是沒有任何副作用的，只有一點，就是有皮膚病的患者不可大量食用松花粉，可以少量的服用一些，如果過量，則情況不僅不會有所改善，還會越來越糟糕。

3、服用松花粉過量會呼吸困難

松花粉不可以過量食用，不然會引起呼吸困難，尤其在把松花粉敷臉上的時候更要注意，敷在臉上最容易松花粉進入呼吸道系統，所以就容易出現呼吸困難。另外對花粉有過敏史的朋友尤其要注意。

4、松花粉吃多了會引起上火癥狀

雖然松花粉可以提高人體的免疫力功能，但建議大家可以長期服用時一定要少量，一旦大量服用，但會破壞人體的免疫系統，就會引起上火癥狀。另外還有一點要注意，如果本身就對花粉過敏或者容易出現口干口渴等癥狀時，一定要停止服用松花粉，去找醫生咨詢是否可以繼續服用。一般少量服用是不出有任何副作用的。