女性們必須進行卵巢的維護。 首先必須從吃飯開始修正。 除了糾正不良的飲食習慣外，還要學會多吃卵巢有好處的食物。 例如，女性們可以吃很多蘋果，女性可以一天吃一個蘋果，也可以降低產生好處囊腫的概率。 另外，你可以吃很多山楂和棗子
艾灸對卵巢有什么好處？
艾灸治病保健法是傳統中醫的精華之一，它具有許多其他療法所不具有的優點。艾灸有溫經通絡，祛濕散寒，行氣活血，消淤散結的作用?！侗静菥V目》記載：艾…內服能行氣血，治子宮寒冷不孕，經行腹痛，胸膈脹氣，肢怠減食…外用能灸百病，通經脈、行氣活血...《本草從新》又說：艾葉辛苦，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溫，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調經安胎…。這都說明艾葉作為灸料，對人體有多種作用。此外，艾葉芳香，熱力溫和，能穿透皮膚，直達組織深部。所以，古人云：針所不為，灸之所為宜，藥之不及，針之不到，必須灸之。這就說明艾灸在臨床應用上的重要性。
艾灸保養卵巢的原理：
采用溫和灸。用點燃的純艾條對準腹部（卵巢部位）施灸，在距離皮膚3cm－5cm左右施行溫和灸法，以患者局部無灼痛感為度。此種灸法通過對穴位的刺激，透過皮膚表面直接向深部組織穿透，激發經氣活動，開通經絡，產生灸性感傳。施灸時間為20分鐘左右需，延緩衰老。
艾灸對卵巢功能的作用
艾灸可以保養卵巢。卵巢保養取穴遵循兩個原則，即在任脈上取穴和就近取穴原則。任脈為陰脈之海，可以調節女性生殖功能，現代研究發現，在任脈的穴位（神闕穴，水分穴）溫灸可以調節卵巢功能，調節雌性激素的分泌，還可以提高免疫力，促進血液循環，調節月經。
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