油脂分泌旺盛，不僅在臉上，還有人在頭頂上。 對于這些人，需要好好洗頭。 否則，頂著大油出門很難看。 選擇洗發水要選擇適合自己的無硅油洗發水，平時吃清淡的，這段時間不要熬夜。 良好的生活習慣可以使自己遠離許多疾病。
是頭皮問題——油脂分泌失衡，頭發油是因為頭皮油。
頭皮油脂分泌失衡重點就是洗頭了，如果說每天都能洗，自然就可以把油性的東西洗掉，頭發就不會顯得油膩膩的。但是這是指標的，治本的方法應該是——控制頭皮油脂分泌平衡。
所以，這一點就需要靠洗發水來完成：
目前超市的洗發水很有這種控制油脂分泌平衡的功效，因為大多含有硅油、月桂硫酸鈉等對頭皮不利的物質，雖然這些物質能使頭發順柔、清潔，卻同時會破壞頭皮的健康環境。所以經常性油頭的人用這些洗發水是不利的，沒有改善作用。
建議用：有機非離子洗發水
這是一類是不含硅油，不含月桂基硫酸鈉的植物新型洗發水的統稱，對于頭發養護最合適，可平衡油脂分泌，控油、抗氧化，防掉發。這類洗發水價格相對超市洗發水貴不少，比如奧地利的碧蒙萱迷迭香清爽洗發精，290元一瓶，養護效果不是一般洗發水能比的。
此外，控制油脂分泌關于飲食上也有寫技巧：
飲食方面多吃一些富含蛋白質、鐵和維生素的食物，如牛奶、菠菜、海白菜、山楂、草莓之類的食物富含維生素，對控制頭發出油大有裨益。
一定不能作息紊亂，關于作息：
熬夜會打亂人身體激素的分泌，長期熬夜、壓力過大易導致植物神經紊亂，從而導致皮脂腺分泌物增多，也就是我們說的頭油增多。
因此，早睡早起，注意保持放松一定程度上也能夠緩解頭發出油，頭發出油量少了，頭皮處在一個比較健康的環境下，才有繼續改善發質，改變油頭的可能。
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