小時候每次上課都會定期去保養眼睛，長大后就會發現其實沒什么用。 因為現在被近視困擾的孩子在增加。 其實在做保健的時候，眼睛的轉動很重要，也有人認為是心理現象，其實轉動眼球確實是轉動眼球
用電腦過度眼睛疲勞就是在提醒你，眼睛不舒服了！眨眼睛是分泌淚液滋潤眼表，防止眼表與空氣接觸干燥。
轉動眼球是環節眼內6個肌肉的。如果不眨眼，眼睛就會干燥有刺痛感覺，比如干眼癥。如果沒轉動眼球，肌肉維持眼球平衡，就會疲勞松弛，導致眼位。不是心理作用，這點可保護眼睛的方法就很多了呢：
1、讓眼睛休息。每使用計算機2小時要休息10～15分鐘，此時可遠看窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
2、熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10～15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移動。
3、勿讓窗外光線和室內燈光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加裝特殊的微濾網或護目鏡。屏幕有塵埃時，必須以計算機專用拭鏡紙擦拭，增加可視度。
4、將欲輸入之資料文字放置于螢光屏旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉動，及注意力的改變。放大屏幕上所顯示的字體大小及行間距離，以便于閱讀，減少眼睛負擔。
5、多眨眼可以潤濕眼睛，防止眼睛干澀如果眼睛有不適，最好找眼科醫師檢查，切勿自行點眼藥水。
6、眼睛與屏幕距離最少要保持60厘米，最好要有70厘米的緩沖屏幕越大，距離依此類推。
7、鍵盤和座椅的高度以令使用者舒適為主，鍵盤應調整至打字時，前臂與地面平行；而計算機椅最好是有椅背、沒有扶手的調整式座椅，調整椅身至可讓你的腳平放在地面上。椅面應該要微向前傾，使脊椎挺直，大腿稍傾向地面。
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