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一個眼球漲疼怎么回事?眼球脹痛咋回事

來源:互聯網 2022-04-13 21:31:20 274 人看過 手機閱讀>>

平時看手機、看書的時候不眨眼眼睛這種無意識的行為,人很難感受到。 過了很長時間,眼球會積攢酸痛,干巴巴的。 另一方面,眼睛也有人過度過度使用眼睛,干巴巴的。 在這種情況下,需要找到原因后再慢慢調整。

眼睛漲疼

眼睛疲勞,稱視力疲勞,是因為眼睛持續看近處,睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說,多為近視的信號。

患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱;嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中,甚至出現惡心、嘔吐等癥狀 眼睛疲勞自我治療的方法:

1、注意光線,太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳

2、每二至三個小時連續使用計算機,應將眼睛移開計算機十至十五分鐘,讓眼睛休息

3、減弱屏幕的光線,讓屏幕的亮度降低,可避免疲勞

4、將計算機套上全黑的厚紙板,使屏幕光線可以降到很低

眼睛漲疼

5、閉眼休息,是消除眼睛疲勞的好方法

6、將毛巾浸入茶里,用來敷眼十至十五分鐘,可消除眼睛疲勞

7、將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,有助于消除眼睛疲勞

8、眨眼三百下,有助于清潔眼睛同時達到按摩效果 眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡,平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。

眼睛漲疼

現向大家介紹眼疲勞食療驗方:

1、黑豆核桃沖牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等,營養價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等,能增強眼內肌力,加強調節功能,改善眼疲勞的癥狀。

2、枸杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎,山藥、紅棗健脾胃。

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