很多人為自己的身高而煩惱。 無論是男性還是女性，明顯個子低的話，影響就很大。 例如，感情上容易受挫，還有可能妨礙事業。 因此，如果現在市場上出現增高精油，這個增高精油有用嗎？

增高精油真的能長高嗎？

不能。主要是長高的機理就是身體分泌生長激素，生長激素促進骨骼的生長，最終導致長高。而生長激素的分泌是有條件的：那就是黑暗的條件，對于人而言，就是深度睡眠。因此，睡眠質量的好壞往往決定了一個孩子是不是迅速的長高。

增高精油有用嗎？

清油是沒有增高效果的，不要上當受騙！對增高一點作用都沒有。能不能長高，關鍵要看骨垢線閉合了沒有?？纯慈绻@個年齡段還沒閉合，就有長高的可能。身高除了跟遺傳有關外，還跟與生活習慣密切相關。

指導意見：

建議要合理飲食（每天要補充充足的營養，如每天一個雞蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以補充大量蛋白質；吃水果可以補充維生素，多吃海魚，海鮮，可以補充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中長高的，睡眠質量非常重要。建議睡前2小時喝一杯牛奶有助于安神。這個年齡階段每天最佳睡覺時長為7小時，即晚上11點睡覺，次日6點起床，睡長睡短都影響身高。）、適當鍛煉（可以做引體向上、跳繩，每天大概半小時即可）。注意，不要依賴保健品，那些是沒有任何實質作用的，最多有個心理安慰作用。

增高是人體骨骼問題，與年齡有關，而精油只是涂抹在皮膚上對骨骼沒有直接作用，所以無效。

藥物沒有增高的作用，不要相信虛假的廣告，最好去醫院做個骨骺線的檢查確定，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。

身高是有遺傳的，父母都不是很高，那么也不會長太高的，再說發育的時候沒有注意補充，那么現在想治療，還是比較困難的，雖然市面上廣告宣傳的產品很多，但是這些多數都沒有效果的，請謹慎選用。要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉。

就目前醫療水平還是很難做到增高的，增高的廣告滿天飛，但絕對都不可靠，不可偏信，一般年齡低于25歲，做到營養平衡和積極鍛煉就應該可充分發揮長高的潛能的。

指導意見：

要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽。

不要盲目相信所謂的增高產品或是藥品，目前有一種肢體延長手術可以在骨垢線閉合后使得下肢延長，不過風險很大。