頸椎骨硬包，也就是常說的“頸椎富包”，是指頸椎骨形成包的病癥。 (1) 0骨硬包對身體有諸多不良影響，較兔所言可引起赤字、頭暈、頭痛、失眠記憶減退等，引起腦供血不足、腦梗塞等其他疾病。 因此，一旦患頸椎骨硬包，就需要立即找到原因進行治療。 在此詳細說明頸椎骨硬包的傷害、原因及去除方式。

一、頸椎骨硬包的傷害

大椎穴瘀堵，可造成 虧氣、虧血的情況。血氣不可以上于頭部，會造成頭昏，頭痛，失眠，記憶減退。大椎穴瘀堵另外會導致上下肩血脈堵塞，肩周炎，手麻，肩膀肌腱損傷等，會造成 腦溢血和腦梗塞。

頸椎富貴包越大的人傷害約比較嚴重，長了頸椎富貴包的人通常會覺得肩部和頸椎骨十分肌肉僵硬，時間久了乃至會放射性到人體別的位置，例如頭部會覺得血供不夠，背部會覺得出現異常酸疼，別名的三高也與頸椎富貴包有非常大關系。

頸椎病長期不調養易造成腦供血不足比較嚴重腦梗。后背酸痛，氣血兩虛，氣血不通。淋巴結是身體的身體排毒人體器官，其組織液是淋巴結新陳代謝的內毒素，它需要流回到淋巴結節、肝、腎開展祛毒。但流回的安全通道不暢，便會出現堆肉。因而，如發覺腦后堆肉，一定要提早調養！

二、頸椎骨硬包的產生原因

如今因為生活方式的改變等原因，頸椎骨問題愈來愈普遍，頸椎骨硬包就歸屬于頸椎病的一種，如今也是有愈來愈多的年青人會出現這類問題，下邊就討論一下它的產生原因。

1、欠佳生活方式

2、肥胖癥或者慢性疾病造成

3、氣血衰弱

4、心態非常容易偏激

三、頸椎骨硬包怎么消除

1、貼墻豎直站起

挑選一個貼墻姿態，人體確保豎直，維持耳肩髖在同一條直線上，另外鎖骨收縮，胸昂起。

2、挑選適合的枕芯

枕芯強度適度，也有關鍵一點不必過高，最好是應用護錐枕，此外能夠在頸部放一個小軟墊，能夠支撐點一切正常頸椎彎曲度！

3、應用反曲健身運動

側視看見正前方，合閉嘴唇，投胎轉世正的另外頸部往后面稍微縮，后縮成最終的力度，如同身體在擠下巴肉多，這時頸部梗著會很抓狂的覺得，在做這一姿勢的情況下要維持1分鐘，反復做5個循環！

4、學貓抬著頭

人體拱具有較大 的力度，最先是兩手開啟的力度和肩部同寬，膝關節跪著很象貓爬取的姿勢，將頭仰起，這時會感覺吸氣及其身型都很難受，吸氣有點兒牽扯的覺得，此姿勢也是維持1分鐘，反復訓練，反復做5個循環！

5、姿態糾正姿勢

站立位，兩腳開啟與髖同寬，下頜取回，胸腔上提，維持脊柱的延伸，肩部下移。后臂外旋、讓拇指偏向后才，體會鎖骨收縮，保持5---10秒，2-3組。

6、應用拉力帶

一樣的姿態再加拉力帶進行，提高神經意見反饋。讓人的大腦意識到姿態的差別轉變，并記牢恰當的姿態。