淮藕、薏苡仁、白術茯苓、甘草是幾種名貴中藥材，將它們放在一起有去斑的作用，尤其在茯苓效果更強，與其他食材一起加入薏苡仁薏苡仁南瓜粥、苡仁茯苓粥、茯苓 權威專家表示，為了去斑，還需要特別注意自己的飲食搭配，不需要吃含黑色素多的食材。
一、薏苡仁薏米仁小米南瓜粥
原材料：薏苡仁 15克 薏米仁 50克 地瓜 50克 四季豆 50克 梗米 100克 茯苓 10克
制做：地瓜去皮切成小傅，四季豆也切成小丁(留皮)。把清洗的薏米仁、梗米放入石鍋里，添加適量沸水，用火災燒開，煮到梗米和薏米仁半生不熟的情況下，把地瓜丁、四季豆丁、薏苡仁和茯苓統統倒入，隨后改為低火煮40分鐘，一直煮到粥成濃稠狀，這道薏苡仁薏米仁小米南瓜粥就搞好了。
作用：防癌解油膩，預防大腸癌;地瓜--抗癌蔬菜第一，熟地瓜第一，生地瓜第二;四季豆--四季豆帶有龍葵素(主要是含在茄子皮之中)，防癌功效十分強。更關鍵的是也有解油膩作用。
二、苡仁茯苓粥
原材料：苡仁200g,薏苡仁10g,梗米200g,雞胸脯肉50g,干香菇4個。
制做：先將香菇泡發，切切丁;雞脯肉削皮、去植物油脂，下鍋內煮30-40分鐘后撈起來，切為肉粒;薏苡仁研末;隨后將苡仁自來水反復手洗，再用開水侵泡1夜，控干后加7倍冷水燒開，熬爛;將梗米加5倍冷水煮1個鐘頭，兩粥合拼，添加平菇、雞脯肉丁、茯苓粉，再煮至稠為度。服用時能加調味品。
己方以苡仁、薏苡仁健脾利濕、護膚退斑，梗米、雞脯肉養血滋陰養血，適合于偏濕盛身體素質者。
三、海叁茯苓粥
原材料：海叁30克、梗米100克、薏苡仁30克、薏米仁30克、甜杏仁10克、百合花30克。
制做：把梗米和薏米仁清洗以后倒進砂鍋中，再添加適量的沸水，容易上火用火災燒開，運用這一時間把洗好的海參切成小丁預留。水開后把甜杏仁、百合花、薏苡仁、海叁一起倒進鍋中，換文火煮40分鐘，煮到粘稠狀以后，添加適量的鹽，攪拌均勻。
心臟病是日常生活中非常普遍的癥狀，對身體的損害非常大，需要治療心臟病勢在必行，但現在大家更重視“食療”的方式。 五行益壽延年養神粥是由紅棗、蓮子、紅提、大豆及其黑豆制成的粥，在心臟病的治療...
心臟是身體最重要的人體器官之一，與身體身心健康相關，一般擔心會發生心臟刺痛，但不知道這種癥狀是什么樣的，不能幫助醫生進行科學研究治療。 心臟刺痛包括胸壁痛、胸痛、心絞痛及其燒傷上升痛，病情水...
實際上，血壓高的話，會變成鼻子出血是眾所周知的。 這種情況被稱為血壓高的鼻出血，鼻子周邊可見病變，進而血管收縮和擴大的話，容易中斷出血的情況。 平時就要注意飲食和搭配水平的補充、有效的調節、及...
氣血瘀滯是一種非常普遍的癥狀，由于很多人沒有尋找合適的方法進行治療，導致了一系列病癥。 氣血瘀滯主要表現為脈搏不順暢，患者一般出現記憶減退、耳鳴頭暈、臉色黃黑、頭發干毛粗糙、失眠多夢等癥...
口腔發炎又稱口腔潰瘍，有人常出現口腔潰瘍反復發作的情況。 這種情況是比較大的傷害。 口腔潰瘍是一種癥狀表現，但引起這種潰瘍的病情較多，部分癥狀情況嚴重。 例如白塞病、紅斑狼瘡、繁殖型皰疹或...
現代許多權威專家都很重視平時的飲食搭配要盡量清淡，多吃蔬菜水果，但現在很多人口味大，咸味、甜味都要留有余地。 因此，很多年輕人臉上會長痘痘，嘴唇和舌頭會起泡沫。 這實際上可能會對舌發炎、舌發炎...
血液中有內毒素會嚴重影響身心健康。 通常會引起嚴重的癥狀。 因此，立即清除血液中的有害物質非常重要。 在日常生活中，要提高合理飲食，適當補充水果酶，多吃食用菌菌種，如黑木耳，有清除內毒素的功效。...
因為每個人的身體質量不同，所以使用的藥品也不同。 有人有引起皮膚過敏反應的藥品。 因此，服藥前醫生首先免費嘗試是否有皮膚過敏的反應。 有皮膚過敏會腫脹，導致硬塊一樣的不同疾病。...
如果平時就對喉嚨感到不舒服的話，現在馬上醒來的話，就有可能是扁桃體炎的原因。 不僅會引起不適感，還會持續引起疼痛、口渴、灼熱感等。 現在就吃清熱去火解毒的食物，平時含生大蒜可以達到除菌的效果...
(1) 0本身效果不大，但長牙牙痛，所有影響其他牙齒的正常作用時，大多數人)1)選擇拔0。 拔牙不是一件容易的事。 相反，醫療不善會引起一系列不便，引起炎癥和感染等不良影響。...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
