感冒難受、身體無力、精神不好、咳嗽鼻子不通等，很多人在感冒期間被鼻塞折磨，晚上睡不著覺，白天鼻塞頭痛胸悶。 其實要緩解鼻塞的癥狀，不吃藥也可以。 是按摩穴位。 人體有許多穴位、經脈，按對可以治病。 例如，鼻塞為(5) 0腿)2) 0的反射區就在我們腳拇指的外側，用食指關節按壓，鼻塞癥狀很快就會消失。
1、按迎香穴，不聞香臭揉迎香。
迎香穴 位于人體鼻翼外緣中點旁開5分，鼻唇溝中間。屬大腸經。主治：鼻塞，鼻炎、副鼻竇炎、面部神經麻痹。
2、揉按迎香穴，可有效地改善局部及其臨近組織的血液循環，增強局部對天氣變化的適應能力和對病邪的抗擊能力，如果天天堅持，將對減少呼吸道疾患的發生具有肯定的作用。
3、上迎香屬經外穴，在面部，當鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處，迎香穴之上方，故名。
4、有清熱散風，宣通鼻竅之功。主治：單純性鼻炎，過敏性鼻炎，肥大性鼻炎，萎縮性鼻炎，鼻旁竇炎，鼻衄，鼻息肉，嗅覺功能障礙；慢性結膜炎，爛眼弦，暴發火眼，迎風流淚，淚囊炎；感冒，頭痛，鼻塞；口眼歪斜，頭面疔瘡。
感冒了鼻塞會影響睡眠，除了按壓穴位，還可以有其他的方法來緩解。比如用新鮮的橘皮對準鼻孔進行擠壓，橘皮的汁液進入鼻腔后就會通氣了。因傷風感冒引起的鼻塞，可以調一些溫鹽水清洗鼻孔，不僅可以緩解鼻塞，還能防止鼻炎的發生。
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