很多人因為睡覺的時候而發抖。 大家對應對這種情況感到困惑。 有人擔心這種情況是一些癥狀，更擔心。 這對大家來說不是好情況。 其實，晚上(1) 0的時候發抖，很有可能是因為肌肉發達造成的，人體對大家的影響并不是很大，我們來詳細了解一下入睡后突然發抖的理由。
第一種理論，覺得入睡忽然顫動，稱之為“肌抽躍”，因晚上睡覺呼吸次數減少的力度很大，人的大腦會覺得人體即將身亡了，因此 它會推送一個單脈沖使人體覺醒，說明你這時候的身體機能并不是非常好。
第二種理論，覺得是人的大腦工作上的一個小常見故障。入眠時，全身的肌肉剛開始釋放壓力，由于缺少一個意見反饋數據信號，造成 人的大腦誤認為這類肌肉放松是人體降落的風險信息內容，因此激發內分泌系統以保護自己，進而造成肌肉抽搐。民俗也廣為流傳著，入睡伸腿是已經長個子。
所述二種見解，均沒有準確科學論證，入睡抽動是一種不會受到信念控制的極速肌肉不獨立抽搐，歸屬于生理需要，這和眼皮跳動、打嗝兒是一個大道理，可能與入眠前疲憊、壓力太大，人的大腦的神經處在繃緊情況，因此 可能會造成抽動?；蚴撬斑\動或是某類原因造成肌肉緊張，入睡以后肌肉剛開始釋放壓力，也會造成抽動。與人體是不是身心健康沒有立即關聯。
真實原因是鈣的缺失
假如晚上睡覺，經常出現身體抽搐，顫動，可能與人體鈣的缺失相關。低鈣將提升神經肌肉的體液調節，造成 肌肉收縮，出現抽動。
它的造成原因有可能為勞累過度，大白天壓力太大，過多的焦慮情緒焦慮不安，身體疲乏，或是是比較嚴重的休息不好等，使人到晚上睡覺提前進到作夢期，而人體忽然產生抖一下的狀況。
再有就是睡姿有誤，晚上睡覺平臥，趴著睡覺，或用褥子蒙著頭疼睡，兩手放到胸脯上，蓋的褥子過厚等都是加劇心臟的負載，促使血液循環系統的速率更加遲緩，呼吸不順暢，造成 出現了四肢不會受到人的大腦控制的經典條件反射。
人體鈣的缺失，假如人體缺乏鈣元素，能夠促使肌肉神經過多激動，便會出現四肢有時候抖一下的狀況。
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