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很多人都經常聽聞過膝外翻、X型腿、O型腿，也了解那樣的腿形是十分影響美觀大方的，可是非常少人要真實掌握到底要怎么知道膝外翻、O型腿。下邊就為大伙兒共享一下如何正確分辨膝外翻。大伙兒快看來一下吧。
膝外翻指的便是在兩足并立站的情況下，兩邊膝蓋骨會碰在一起，而兩前前后后足足跟卻看齊不上，行走出現了兩膝相互之間撞擊的足下垂。
要想分辨膝外翻的水平，能夠依據“常態化膝距”和“積極膝距”這兩個指標值：
“常態化膝距”，指的便是當身體站立，兩膝蓋骨看齊而兩腿釋放壓力的情況下，兩足踝部里側中間的間距;
“積極膝距”，指的便是當身體站立，兩膝蓋骨看齊，腳部及其膝蓋骨向內閉攏，兩足踝部里側中間的間距;
依據“常態化膝距”和“積極膝距”這兩個指標值的尺寸，能夠將膝外翻分為Ⅰ度、Ⅱ度、和Ⅲ度。
Ⅰ度：常態化膝距低于3cm，積極膝距為0;
Ⅱ度：常態化膝距在3-6cm，積極膝距超過0;
Ⅲ度：常態化膝距超過6cm。
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