走路的方式因人而異。 雖然很少有人細心注意過自己走路的方式有什么不同，但是有很多人因為走錯了路而穿鞋擦鞋底，腳骨頭變形。 走路的要點分為三部分。 一種是內八字，也就是走路時腳后跟朝外，腳趾尖向內張開的走法，一種都是正常的雙腳平行面走法，另一種是與內八相反的外八。 外八有什么傷害？

1、人類的骨骼構造決策了我們行走的姿勢，在一切正常狀況下，徒步時的腳跟會向人體兩邊偏出，在偏出不超過15度的情況下便是一切正常的。而大家在生長發育的情況下有可能出現誤差，就很可能出現外八字腳。這便會使人到步伐用勁或者慢跑時，對骨骼導致損害，產生肌肉勞損或者炎癥。

2、走路外八字不僅僅是不好看，針對骨骼的損害也是非常大的。以這類姿態走動會令人的重心點出現誤差，腳板的里側會承受力過多，而膝關節遭受的工作壓力也會提升。時間長了膝關節位置便會覺得疼痛，比較嚴重時還會繼續導致X腿。從而對盆骨導致損害，還會繼續損害到椎間盤。

走路外八字是會給人體產生許多 損害的，不但會損害骨骼，還會繼續損害到肌肉。八字腳的行走方法會使肌肉承受力不勻稱，腿部肌肉會長期性處在疲憊當中，非常容易負傷和肌肉勞損。

1、外八字的行走姿勢不但影響美觀大方，還會繼續產生一些欠佳影響。由于這類行走姿勢會讓人的重心點集中化于腳板的里側，這會使膝蓋骨承擔的工作壓力過大，長期性這般會導致膝蓋骨出現疼痛，乃至改變形狀，產生“X”型腿，還會繼續對盆骨導致影響，很可能會出現椎間盤損害。

2、人體的結構促使我們行走時腳跟略微向兩側偏出5-15度的情況下，是最省勁的。假如我們的生長發育有誤差，或是是出現了八字腳，就很可能在慢跑等用勁的情況下，使骨骼出現肌肉勞損及其漫性的發炎。

走路外八字還會繼續對肌肉導致損害，人的中樞神經系統會自主檢測身體的骨骼生長，人到八字腳行走的情況下，大腿根部的肌肉會嘗試將足下垂調節到一切正常情況，這便會使這些肌肉長期性處在焦慮不安當中，非常容易出現肌肉勞損疼痛。

21茶氨酸食材

茶氨酸是荼葉里邊帶有的一種分析化學物質，它具備許多 大家所不了解的作用，例如茶氨酸可以作為保健產品，具有祛毒及其防輻射的功效。因而絕大多數坐著電腦前面的工作人員都喜愛飲茶防輻射。茶氨酸能夠被大家獲取出去制成食材，這類物質做出去的食材健康保健作用不遜于飲茶，下邊來掌握茶氨酸食材。

茶氨酸(Tea Polyphenols)是荼葉中有酚類物質的統稱，包含黃烷醇類、花色苷類、黃酮類化合物、多糖類、黃酮醇類和酚酸類等。關鍵為黃烷醇(兒茶酸)類，兒茶酸占60~80%。 類化合物茶氨酸別稱茶鞣或茶單寧酸，是產生荼葉色香味俱全的關鍵成分之一，也是荼葉中有健康保健作用的關鍵成分之一。研究表明，茶氨酸等活性物質具祛毒和防輻射功效，能合理地阻攔放射性元素入侵骨髓，并可使鍶90和鈷60快速排出來身體之外，被身心健康及醫療界稱為“輻射源天敵”。

介紹

茶氨酸，別名抗氧靈、維多酚、防哈靈，是荼葉中常含的一類多甲基類化合物，通稱TP，關鍵成分為兒茶酸類(黃烷醇類)、黃酮類及黃酮醇類、原花青素類、酚酸及縮酚酸類、匯聚酚類化合物等化合物的復合體。在其中兒茶酸類化合物為茶氨酸的行為主體成份，占茶氨酸總產量的65%~80%。兒茶酸類化合物關鍵包含兒茶酸(EC)、沒食子兒茶酸(EGC)、兒茶酸沒食子酸酯(ECG)和沒食子兒茶酸沒食子酸酯(EGCG)4種物質。

成份

是一種稠環芳香烴，可分成黃烷醇類、甲基-[4]-黃烷醇類、花色苷類、黃酮類化合物、多糖類、黃酮醇類和酚酸類等。在其中以兒茶酸更為關鍵，約占多酚類化合物總產量 的60%-80%;兒茶酸類關鍵由EGC、DLC、EC、EGCG、GCG、ECG等幾 種單個構成。茶氨酸在荼葉 中的成分一般在20—35%。 在茶氨酸中各構成份中以黃烷醇類主導，黃烷醇類又以兒茶酸類化合物主導。兒茶酸類化合物的成分約占茶氨酸總產量的70%上下。