每當發現皮膚上有肉疙瘩時，最先想起的就是臉上的痘痘。 另外，臉部粉刺的發生原因有很多種，年輕時可能與身體的生長激素代謝有關，但稍長一點，就有可能無法養成平時的習慣和對皮膚的充分護理。 那么，為什么有人注意到在平時的日常生活中，手上長著透明的肉疙瘩呢？

寒濕，為中醫學專用名詞，為發病要素，歸屬于六淫風、寒、暑、濕、燥、火(熱)中的兩邪。亦為中醫學癥狀名，如濕熱證，就是指寒濕蘊結身體，五臟六腑經脈運作遇阻，由此可見全身濕熱癥狀的臨床表現。

說白了濕，即一般常說的水液，它有外濕和體濕的區別。外濕歸屬于風邪，稱之為濕濁，多因為氣侯濕冷或外出雨淋或住宅濕冷，使外地人水液侵入身體而造成，其發病具備重濁、黏滯、趨下特點。體濕是一種病理學物質，與五臟六腑作用失衡相關。

熱，也是一種濕邪，發病具備酷熱燃燒等特點，稱之為火爆之邪。熱還可以因機體五臟六腑作用失衡造成，稱內火?；鸨扒趾ι眢w或機體五臟六腑作用失衡造成內火時可造成 熱證，熱證是體會風邪，或身體功能活動較為亢奮，陽盛陰衰的癥狀。熱證的臨床癥狀：發熱，口干喜冷食，面部潮紅眼赤，小便赤黃，排便燥結，舌紅苔薄干，脈數。

寒濕，是熱與濕另外侵害身體，或另外存有身體的臨床表現，或因夏秋季時節熱天濕重，濕與熱合拼侵入身體，或可因濕多做停留難消而傷津。濕熱證的普遍臨床癥狀：發熱、身熱不揚，頭痛而重、身重而痛，口苦口臭，胸痞，尿液發黃而短，舌色紅，舌苔黃厚，脈濡數。寒濕流注骨節則謂寒濕痹證，侵害五臟六腑時，可出現脾胃濕熱(寒濕蘊脾)、肝膽濕熱、膀胱濕熱、腸道濕熱等證。

1、日常保健

濕熱證因熱通常依附于濕而存有，因此應留意生活起居自然環境的改進和合理飲食，不適合暴食暴飲、嗜酒，少吃油膩食品、清甜味品，以保持穩定的消化吸收作用，防止水液內?；驖裼赏馊?，它是防止寒濕的重要。飲食搭配里少吃甜食、香甜飲品、辛辣食物刺激性的食材少吃、少飲酒(寒濕之性較大)。少吃肥甘厚味。飲食清淡去濕氣。非常要戒掉酒煙。多食祛濕的食物。多食祛濕的食物如綠豆、東瓜、黃瓜、紅小豆、甜瓜、綠茶葉、花草茶等。

2、飲食療法

(1)原材料乳鴿、淮山藥、薏苡仁、枸杞子、干桂圓、蓮籽、大棗、薏米仁。作法：老火燉3個鐘頭。作用：養神、健脾胃、補腎壯陽、養血、去濕氣。

(2)原材料板藍根沖劑、豬腱、姜1片、小棗半粒。作法：清理豬腱(即豬前小腿肚的肉)，切割成大面積。自來水清洗一下板藍根片，隨后把全部原材料放進燉鍋內，猛火燉3鐘頭，隔熱保溫至食用時再添加食用鹽調料。

(3)原材料伏苓、水蛇仔、大棗二粒、姜1片。作法：水蛇當刂好切段，洗干凈，焯水(用開水略微煮一下)備用。隨后把伏苓刮皮、切成片。再把大棗、生姜片、水蛇段和伏苓片所有放進燉鍋，猛火燉3鐘頭，食用時再添加食用鹽調料。