平時怕冷，容易變成上火。 這主要是由于腸胃內潮濕所致。 從中醫學的角度來說，這種情況除了提高飲食和烹飪外，還可以根據一定的中藥材進行調整。 另外，請在平時的日常生活中注意適當的運動健身。 這種情況與身體質量越差，人體的基礎代謝越慢有關，可以通過按摩一定的穴位來進行護理。
畏冷易上火是什么身體素質
“胃氣不降，性子不升，腎精不藏”熱流的天性是往上升，涼氣天性是往下走，假如任憑他們發展趨勢，可能使熱寒沒法溝通交流，出現“兩極化”，而造成各種各樣病癥。
當脾濕，腸胃升降機出了問題，體內濕氣橫在人體的中焦，阻塞路面，造成 內火不減，肝火不升。假如脾腎虛，不可以煽動腎水升高，“發班”，腎臟功能無法得到內火的溫煦，進而下邊寒。內火無法得到腎水滋潤，上邊就熱，同樣，心陰不足不可以積極下給予腎，也可以導致上熱下寒。
上熱下寒的人能夠 那樣做：艾灸穴位：膏盲穴、中脘穴、關元穴、氣海穴、足三里
每穴每一次10～15分鐘，每天1～2次。
1、膏盲穴
2、中脘穴、關元穴、氣海穴
3、三陰交
要讓熱流順通，能一直傳入腳里邊去。熱流停在胸腔是沒有用的，如果你在艾炙膏肓的情況下，腹部里邊會一直咕嚕嚕在叫，這表明水汽熱流在往下沉，那樣艾灸的效果就行?？墒沁@以后也要將氣血再次向下正確引導，直至兩腳。
實際上上熱下寒的人很合適艾炙;有時候病人本沒有上熱，僅有下寒，醫師想給與補品以溫下寒，但由于路程堵塞，補品被堵在上面，反倒會導致上熱。當代人身體素質多郁，這類因郁滯導致的上熱下寒更加多見。這般時僅僅一味的應用寒性物質降火(寒涼的物質會損害腸胃)，會進一步促使腸胃工作能力降低，中焦加劇阻塞。
自然大伙兒還可以用下列方式調整?
1、 在艾灸治療病癥期內，假如容易上火較重，能夠 適度降低胸腹部的艾灸時間。提升艾炙降燒的穴道：大椎穴。2、中醫推拿：于胃腕及少腹區輕輕地推拿，每天2～3次，每一次5～10分鐘。3、多做引火下行的健身運動：如跳蠅、踢毽、訓練倒立起來，健身運動起來，快樂成長!
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