脾二經在水液代謝中起布散、調節作用，故取肺經尺澤穴，脾經陰陵泉以達暢運之效。通過按摩或艾灸陰陵泉穴，可以緩解疲勞、促進睡眠、增強體力等作用。這個是陰陵泉，透陽陵泉，其實有很多的作用，比如說腹痛、水腫還有膝蓋疼痛不舒服，有很多的用處。

陰陵泉穴作用為健脾利濕，位于小腿內側，脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。用手指輕輕按揉陰陵泉穴30次，可以起到健脾、化濕、養陰、調經的作用，使皮膚更加健康有光澤。

陰陵泉，“陰”，陰陽之陰；“陵”，山陵；“泉”，水泉。第三，中脘穴：有溫中健脾、和胃消脹的作用。6.脾俞穴：此穴位位于背部，具有消食化滯的作用。2、血海穴作用為活血祛風，位于股前內側，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。

其實，我們身體有一些神奇的穴位，可以起到養生保健的作用。5.陰陵泉穴：此穴位位于小腿內側，具有補脾氣的功效。9.太溪穴：此穴位位于足內側，具有培元補腎的作用。陰陵泉進針后施提插瀉法，可激發竄、動、抽針感，得氣后留針25分鐘。

，陰陵泉穴：脾經上特別好的健脾利濕、消腫利尿的穴位。按摩或艾灸關元穴，可以調節內分泌、促進血液循環等作用。陰陵泉穴位于我們的小腿內側，脛骨內側髁后下方的凹陷處。故陰陵泉功效“健脾利水、通利三焦、通經活絡”。

像我們走路逛街，一天下來往往會感覺腿酸脹，肚子變沉重，這個時候可以多拍打陰陵泉穴。以獨特的手法在氣海、陰陵泉穴等施以多種手法，溫脾補腎，利水通淋，通經活絡。對于這種情況，南方人應以溫陽化濕為養生原則，經常按摩陰陵泉穴，以達到溫陽化濕，利濕行水的目的。

曲池穴作用為調理濕熱，此穴善治皮膚瘙癢和內臟濕熱疾患，按摩曲池穴對過敏性疾病的作用尤為突出。它位于膝關節下的小腿內側，脛骨內側與脛骨內側緣之間的凹陷處，拇指直接按壓在兩側的陰陵泉穴，明顯酸脹麻的感覺就對了。

臨床常用于治療水腫、小便困難、月經不調等癥，武老于臨證中亦曾使用陰陵泉穴治療會陰神經痛。這時候養生保健別忘了自己身上的“涌泉”、“極泉”和“陰陵泉”這三眼“泉”，經常按壓這三個穴位，就如同泉水滋養我們的身體。

中醫認為，腳是人體的第二心臟，我們的雙腳對我們的健康極為重要，經常按摩涌泉穴可以起到防治各種疾病的功效，尤其是健脾和胃的作用。總之這些穴位對于秋冬養生的作用各有不同按摩或艾灸這些穴位能夠有效的預防和治療秋冬季節的各種疾病同時還能起到保健作用建議大家收藏起來并經常使用這些方法來養生保健。