周圍很多女性的好朋友喜歡喝紅景天。紅景天是多年生草本植物，經常加水喝，可以用美容養顏，是非常好的護膚品。(1)0中有很多微量元素，維生素也很豐富。一些診所有時使用紅景天作為藥物配伍。紅景天的營養成分配比也非常合理，但如果不注意其服用方法，有時會對人體產生一定的副作用。那么，紅景天泡水喝的功效和副作用有什么？

能夠益氣活血、緩解疲勞

紅景天本身有35種微量元素，而且還有18種氨基酸，豐富的維生素以及抗衰老的活性物質，超氧化物也是能夠起到活血化瘀，緩解疲勞，而且紅景天可以和黃芪三七粉這樣的中藥成分搭配服用。

舒緩壓力緩解情緒

紅景天它的氨基酸成分能夠有效的緩解人體的緊張情緒，特別是對于一些睡眠不好的患者容易引起抑郁，紅景天泡水還能提高工作和學習效率，預防老年癡呆癥有一定的作用。

抗疲勞

對于腦力工作者來說很容易出現疲勞，那么用紅景天泡水喝能夠增強大腦的活動的持續時間，而且還能夠延長大腦神經的作用。如果長期過于疲勞之后，很容易造成人體長時間的精力缺失，紅景天能有效分解體內脂肪和蛋白質，特別是對于一些長期疲勞的患者有明顯的改善作用。

抗衰老

紅景天體內有一種超氧化物酯化酶的成分，能夠抑制緩解體內氧化能力，特別是對于提高細胞的活力具有很好的作用。

抗哮喘

紅景天對于過敏性哮喘有一定的療效，一般成年人來說服紅景天的用量一般是3到6克，可以直接用來泡水喝，紅景天能夠很好的分解里面有效的營養成分，通過完全溶解之后，能改善哮喘還有鼻炎。紅景天服用的劑量每天不要超過800毫克，因為長期過量服用的話還會導致人體過敏，尤其是心臟不好的人要注意了。

增加氧飽和能力

人體缺氧很容易發生在慢性疾病身上，也會容易造成體內的耐受能力降低，長期服用紅景天能夠增加血液的承載能力，特別是提高機體的抗氧化能力，提高體內的氧飽和能力有很多方面的好處。

健脾益氣

紅景天經常泡水喝還能很好的健脾益氣，尤其是能提高體內器官的有效利用率，對于一些體內毒素的排除都是有好處的。紅景天泡水喝能夠很好的保護器官，增強益氣。

紅景天的營養功效是非常大的，特別是對于一些身體自身有慢性病的人來說，具有很神奇的功效，但是紅景天泡水喝并不適合所有人，比如紅景天不適合孕婦還有兒童。紅景天服用的量也是需要控制，千萬別過量，還需要注意不要亂配伍其他的中藥，女人可以經常喝點紅景天，這樣對于美容養顏都是有很不錯的護膚療效。