維生素c是人體每天必須攝取的營養素，維生素c不足時，身體容易出現很多不好的癥狀。所以，為了避免這種情況，有些人會服用維生素c補充劑。湯臣倍健維生素c片是這類輔食的領導者，長期服用會不會有副作用？
一、湯臣倍健維生素c片長期服用有副作用嗎？
1、盡管在長期服用維生素c的過程中，按量服用并無什么不良反應出現，可是一旦突然停止維生素C的補充，就可能會引發壞血病。
2、而且過量服用維生素c也會身體產生損害，比如提高患腎結石的風險，并且會引起頭痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。
3、孕婦過量服用會影響胎兒發育，兒童過量服用，還會提高患上骨骼疾病的概率。
盡管長期服用維生素c片會產生一些副作用，但對于平時維c攝入不足或者免疫力低下的人群來說，補充維生素c還是很有必要的。
比如說紫一維生素c壓片糖果，其每片所含45mg維生素c，每日1次，每次1次，成人一般需要的維生素c的含量為100mg，而人體攝入的水果蔬菜能補充一部分，因此大家可以放心服用它，以補充維生素c，點擊了解產品詳情。
二、湯臣倍健維生素c片的適宜人群
1、節食減肥的人；
2、抽煙、喝酒的人；
3、長期挑食偏食的人；
4、經常熬夜，生活作息不規律的人；
5、免疫能力低下，反反復復生病的人。
三、湯臣倍健維生素c片的注意事項
一、切忌過量服用；
二、過敏體質者慎用，對該產品過敏者禁用；
三、身體出現嚴重不良反應時，應立即送醫；
四、維生素c片并不能夠代替藥物，所以不能起到治療作用；
五、不宜長期服用，身體缺乏維生素c的癥狀改善就應該停止服用；
六、如要需服用其他藥物時，應咨詢正規的醫生，避免藥物之間發生相互作用。
綜合以上情況，我們可以得知維生素c片確實可以額外補充，但是要考慮自身的情況來決定服用劑量。不過當身體已經缺乏維生素c，可以適量補充維生素c。
比如說精神狀態差、胃口不佳、牙齦出血、面色蒼白，以及容易感冒發燒等情況。當然更提倡的是在平時有一個健康的生活習慣。
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