我們經常有脖子疼痛，只是疼痛的原因不同，有的只是肌肉扭曲；有些人只是因為低頭或抬頭時間過長而導致肌肉疼痛。但是，脖子疼的是什么回事？被誤用的脖子上的椎間盤疼痛，其實與寒證、頸部肌肉勞損等有關。所以最好改變習慣，不用長時間坐或站。

頸部右邊筋疼的原因

事實上，導致頸部右邊筋疼的原因許多，大多數是因為寒癥，濕冷，枕芯不適感或臥姿不善，頸肌肌肉勞損，頭頸部長期單一姿態，姿態欠佳或勞累過度等導致頸椎間盤，突間骨節及肌肉，肌腱等肌肉勞損引發。有時候創傷也起關鍵功效。在以上要素的功效下，最先造成頸肌的筋攣，疲勞或肌張力不平衡而出現頸椎骨生理學曲線圖的改變，導致頸椎骨關節軟骨及肌腱的松馳，頸椎骨小骨節失衡，該類改變刺激性了頸神經根骨間支及副神經而導致病發。

頸部右邊筋疼該怎么辦

針對出現的頸部右邊筋疼的病人，要依據病發原因目的性的醫治。普遍的方式 有敷熱、推拿、藥品、中醫針灸等。

敷熱：選用暖手袋、電加熱手爐、熱純棉毛巾及紅外感應電燈泡直射均可具有止疼功效。用暖手袋一個 ,裝上 40℃~ 50℃開水 ,放到頸后側敷熱 10~ 20分鐘 ,每天

2次 ,可具有 活血化淤的功效。務必留意避免 燙傷。

按揉風池:用雙手大拇指各自按在同方向風池穴(頸后兩邊凹處)，其他手指頭附在頭的兩邊，由輕到必爭之地按揉20～30次。作用：散風祛寒，通竅止痛。把握頸肌:將左(右)手里舉放置頸后，大拇指置放于同方向頸兩側，其他四指放到頸肌另一側，兩手用勁對合，將頸肌往上提到后釋放壓力，沿風池穴往下把握至大椎穴20～30次。作用：解痙止疼，調合血氣。輕按肩井:以左(右)手上手指指腹按于另一側肩井穴(在大椎穴與肩峰聯線圓心，肩膀肌肉處)，隨后由輕到重輕按10～20次，兩邊更替開展。作用：舒筋活血，散寒定痛。

藥品：初期的疼痛能夠采用活絡油、云香精等，痛點擦揉，每日2～3次，有一定實際效果。針對一些因為頸椎病引起的長期性疼痛能夠挑選貼敷療法安`頸貼這類的中醫學藥膏，止疼實際效果比較理想，但患者自感膏藥后頸部活動遭受一定限定，孕婦不宜。

中醫針灸：不可以前后左右仰俯者，取大抒，京骨穴，昆侖穴;不可以上下回望者，取肩外俞，后溪，風池穴。一般可用懸鐘穴，坐落于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，也可以推拿此穴，每一次15分鐘。

溫馨提醒

以上僅僅一部分解決脖子筋疼的方式 ，針對一些長期性不可以清除的疼痛建議積極地去醫院檢查確診，明確發病原因目的性的醫治。生活起居中應當留意搞好頸部的防寒保暖工作中，防止濕邪侵蝕，應用一些高寬比適合的枕芯。留意平常工作中的

姿勢，保證既不仰頭又不低下頭的舒服姿態。長期工作中時1鐘頭要活動一下頭頸部，使頸肌腱肌肉獲得適度歇息。平常提升頸肩膀肌肉的鍛練，在工間或工余時，做頭及雙上肢的屈式、后伸及轉動健身運動，既可

消除疲勞，又能使壯實，韌性提高，進而有益于頸段脊柱的可靠性，提高頸肩切合頸部忽然轉變的工作能力。