胃痛在日常生活中很常見。首先，胃腸道本身比較弱。在受涼，的情況下，會引起胃部刺激不良，進而引起疼痛，與慢性胃炎、胃潰瘍有關。日常生活中一定要注意胃。

腸胃不好的一定要注意:

1、從生活作息上學起，起碼一天三頓要定時執行定量分析，最好是為自己設置一個時刻表，隨后嚴格執行。這另外會對睡覺時間造成影響，由于一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這類習慣性務必要改，并不是說夜里吃宵夜能夠填補回來的，由于人的生物鐘盡管能夠前后左右挪動，但一直在一定范疇內，不可能造成很大的區別。假如不敢相信得話，能夠去查一下有關生物節律的材料。

最健脾養胃的，是鮮面條。米中含酸多，因此 少吃米飯。

假如煮粥，少放點小蘇打進來，對胃有益處。

小米湯就饃饃(并不是小籠包)，能夠健脾養胃

少油膩感，牛乳還要少喝，因為它是寒性的

腸胃不好，要少吃多餐。

1、花生仁，直接生吃最好是，餐前吃個4到6粒，吃太多反倒傷肝

2、一般，胃消化吸收作用不太好的人，病癥是吃一點點便會飽，略微多吃一點便會胃漲，非常在晚上多吃得話，還會繼續由于胃里滯脹而影響入眠。硬的、化學纖維類的東西不太好消化吸收。因此建議少食多餐，假如還沒有到主食時間，能夠補充一些食材，但不適合過多，一定要記牢這不是主食，主食還是要按一切正常來吃。

4、酸奶雖好，但為寒涼，不可以替代牛乳。

5、饃饃能夠健脾養胃，何不試一下做為正餐。

6、別的水果蔬菜類的食材是身體不可以欠缺的，因此 應當一定量。但最好是煮得軟一點再吃，那樣會胃舒服一點。菜和外果皮的化學纖維比較多，能夠適當服用，但不適合過多，不易消化吸收，因此瓜果蔬菜能夠相對性多吃。

7、有胃病的人餐后不適合健身運動，最好是休息一下等胃里的食材消化吸收得差不多了再開始工作，或是慢步走動，也對消化吸收比較好，總而言之，飯后不適合工作中。

8、非亞急性狀況下，不倡導服藥，由于長期性服藥都是有副作用，而胃病是一種慢性疾病，不可能短時間痊愈。假如需要，倡導去看中醫，中醫學的妙方針對健脾養胃非常合理。

9、番木瓜合適胃的性格，能夠作為養胃的食物，但是針對胃液較多的人，不必應用過多。并且，一定要記牢，胃喜燥畏寒，除開冰的東西之外，別的寒性的食材像紅豆沙等也也不應多食。