說到人體 脂肪，大家不假思索就反感了。因為人體 脂肪增加了我們的體型，我們就會失去體型。所以提了人體脂肪/之后，大家的想法都是一樣的，但是你掌握了人體/。
1、提供身體發熱量功效。人體脂肪在人體內空氣氧化后變為二氧化碳和水，釋放發熱量。由人體脂肪所造成的發熱量約為相等的蛋白或碳水化合物化合物的2.2倍。不難看出人體脂肪是人體內發熱量的關鍵來源于。
2、組成人體組織和生物活性物質的功效。人體脂肪是組成人體體細胞的關鍵成份之一，尤其是中樞神經，肝臟、腎臟功能等關鍵人體器官中帶有許多人體脂肪。人體脂肪在身體還組成人體組織和生物活性物質，如細胞質的主要成分，產生不飽和脂肪酸、糖脂等。
3、調整生理學功能的功效。由于人體脂肪并不是優良的傳熱體，因此 皮下組織的人體脂肪組織組成是維護人體的隔離層，能避免 人體體溫的放散。因此 人體脂肪有維持人體體溫的功效。人體脂肪還能夠為人體存儲“然料”做為預留，吃進人體脂肪之后，一時耗費不完的一部分能夠 存有身體，等人體需要發熱量時再運用。除此之外，人體脂肪也有維護人體內臟，滋養皮膚，和抗震功效。
4、融解營養元素的功效。一些不溶解水而只溶解長鏈脂肪酸的維他命，僅有在人體脂肪存有時才可以被身體消化吸收運用.
5、保持人體溫度。人體脂肪是熱的準穩態，能合理地抵擋工作溫度轉變。棕色脂肪（brown 人體脂肪）具備與眾不同的隔熱保溫功效，它只造成熱.不造成能，故只保持人體體溫。兒童年齡越小，身體棕色脂肪越多。
體脂肪率過少造成人體生長激素代謝不勻稱，人體過瘦更易脫發會抑止人體各種各樣生長激素的代謝，對人體的影響長遠。假如身體長期性欠缺人體脂肪，會導致機能減退，導致精力不佳，輕則影響精神面貌重則影響生理學活動，造成內分泌混亂，未成年還會繼續產生生長發育上的問題。
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