女人在剛知道懷孕的時候很開心。他們會很興奮的把這個信息分享給身邊的人，然后去醫院進行各種檢查。根據醫生的建議，他們會補充人體所需的許多物質，尤其是維生素?；旧纤信栽谠衅诙夹枰S生素，但是要學會科研和補充，那么孕婦經常服用各種維生素好嗎？

了解自身懷了孕接下去要做的一般便是剛開始很多的關心與懷孕有關的健康教育知識，開啟各種各樣網址和育兒教育頻道欄目，孕媽媽見到的數最多的也是最普遍的信息內容之一便是多種維生素了，這一點也不新奇，但是這種又小又有營養成分的東西確實有必要嗎?今日奶爸就跟諸位孕媽媽詳盡聊一下：

什么叫多種維生素?

當一個女人生孩子時，她需要的營養成分與她沒懷孕的情況下事不一樣的，假如吃的不太好就難以得到對寶寶身心健康很重要的所必不可少的維他命和礦物。產前剛開始服食維他命能夠防止出生缺陷，全方位推動懷孕和寶寶的身心健康。

懷孕期間服食多種維生素確實有必要嗎？每一個孕媽媽必須吃嗎？

依據英國婦產科學校的匯報，這種寶寶所必不可少的維他命包含:

葉酸片-防止人的大腦，心臟和脊柱先天性缺點，并可能降低潛在性的子癇前期。

omega -3 - DHA和EPA存有于魚油中，能夠把魚油加上到平時的補充劑中，以改進寶寶的神經、人的大腦和眼周組織的生長發育。

維生素D -推動身心健康的眼睛視力和皮膚。

維他命C -有利于鐵的消化吸收，并可能改進牙齦，牙和骨骼的身心健康。

鐵-適用生長發育，降低貧血、早產兒和低出世休重的機遇。

維生素b212 -協助產生血細胞。

維生素b26 -協助人體運用碳水化合物化合物，人體脂肪和蛋白，產生血細胞。

鈣——如同這類補充劑能協助女士骨骼健壯一樣，寶寶也可以從鈣中獲益。

維他命D -協助健壯的寶寶骨骼和牙。

那么來看多種維生素真的是非常好的挑選，能夠協助孕媽媽迅速得到所必不可少的營養元素，助推腹部里邊的小寶貝快樂成長。

每一個孕媽媽都應當服食嗎?

實際上孕媽媽的飲食搭配中就早已包括了許多維他命，并且假如飲食搭配平衡身心健康得話，以上所列舉的原素全是能夠在食材中得到的。因此假如孕媽媽已經考慮到服食多種維生素，能夠先去醫院檢查一下，醫師可能會查驗血液以明確身體的原素成分，并記錄下來身體什么礦物或維他命是欠缺的。假如確實有欠缺的維他命，那麼還可以先試著找找能夠協助消化吸收這種營養成分并當然得到他們的食材，例如奶制品中的鈣或水果和蔬菜中的維他命。

奶爸提示大伙兒要留意，這個時候并不是聽他人建議的情況下，一個懷孕的盆友可能需要和徹底不一樣的維他命，由于血液中有不一樣水準的維他命。因此此刻就不可以人云亦云了，多聽醫師的。

如何改進產前身心健康呢?

當第一次由于懷孕去看醫生的情況下，醫師便會給許多有關怎樣生一個聰明寶寶的的。這可能包含怎樣安全性的鍛練，強烈推薦給好的營養成分方案，探討生活習慣的改變。將被告之終止抽煙，喝酒和防止咖啡堿，由于這種物質能夠損害未出世的小孩?？赡芟霂б粋€筆記本電腦來報名參加此次孕檢，由于的確會出現許多東西要記錄下來，可是平常有一個身心健康科學研究的懷孕意識是更關鍵的！