女性在即將到來的一個月里要非常注意飲食搭配經期。因為有些食物成分會引起月經不調，可能會引起月經驟減或過多，所以女性在生理期要特別注意飲食搭配。有的女性認為月經量小，想根據飲食搭配來增加月經量。生理期，他們可以根據一些食物成分增加月經。經期喝什么月經量增加？接下來我們來看看。
一.經期喝什么經量增加？
月經期子宮壁剝落流血，一般身體素質較為孱弱，免疫能力也處在缺點，并且因為骨盆處在血腫情況，非常容易造成腸胃的出現異常，例如出現腹瀉。因此 飲食搭配上應做適度的調節，以酥爛易于消化食材主導。一些具備活血化淤作用的食材或是藥品，能夠造成 月經量提升，例如木耳，干桂圓，或是是服用一些山參類的滋補品，及其帶有乙醇的飲品，全是具備活血化瘀作用的，此外例如烏雞白鳳丸，益母草膏等藥品，也不宜月經期服食。
二.什么叫生理期
生理期是人類女士在生理學上的循環系統周期時間；既能夠指女士一次經期的經行時間，也可指經期的周期時間。女士特有的生理學情況，而男士沒有生理期。
三.經期注意哪些？
生理期盡管是一切正常的生理現象，可是也是女士獨特的生理學階段，抵抗能力和免疫能力是降低的，因此 要留意下列事宜：在生理期便是要注意保暖，不必吃寒性的食材，而且不能喝冷凍的飲品，并且電冰箱里拿出來的食材或是是新鮮水果不能立刻吃，要等貼近室內溫度的情況下才可以吃；在生理期的情況下，特別是在要留意部分私處的清理，每日用冷水清洗外陰2次，而且勤換衛生巾；建議用純棉的姨媽巾；在生理期的情況下能夠有夫妻生活，以防造成盆腔炎癥或是是孑宮內膜異位癥。
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