這樣的奶可能加的水少，純牛奶喝完有飽腹感，超市的奶只能解渴。因此吃冰激凌不但不能解渴，而且可能會愈吃愈渴。脫脂牛奶、口服補液鹽和全脂牛奶是三種最解渴的飲料，因為它們能夠提供大量水分。
想喝水的時候是為了解渴，不是為了補水，牛奶可不可以補水我不知，但不解渴是的，你想過乳糖不耐受的人空腹喝牛奶會串稀的嗎？那時就是越喝越缺水，越缺水越喝，死循環。蛋白質和鈣的含量都很少而且往往會加入大量的糖和添加劑，因此乳酸菌飲料不能代替酸奶或者牛奶，只能作為偶爾的零食或者解渴用。
原來，冰激凌是用牛奶、雞蛋等做成的。因此對于一般人來說牛奶仍然是最合適的選擇。夏天喝什么最解渴？很多人會選擇冰可樂，但其實它并不是最解渴的飲料。礦泉水也是一種非常解渴的飲料，而且也是最健康的。
牛奶也有巴氏殺菌和超高溫瞬時殺菌之分。夏天與朋友出去游玩，玩得口渴了，你也許會馬上去買幾支冰激凌解渴。其他動物奶：除了牛奶之外還有羊奶水、牛奶、駱駝奶等其他動物的奶制品。市面上常見的奶制品有以下幾種：牛奶：牛奶是最常見的奶制品也是性價比的。
首先建議成人每天飲用相當于300~500g牛奶的乳制品，這個量可以滿足鈣需求也不會造成過量攝入。乳酸菌飲料：乳酸菌飲料是在牛奶中添加乳酸菌而制成的飲料，它比酸奶更稀、更甜、更便宜，但是它的營養價值也遠低于酸奶。
這些奶制品在某些方面可能比牛奶更優先，比如羊奶更易消化吸收水，牛奶更富含鈣；駱駝奶更抗炎。酸奶：酸奶是通過乳酸菌發酵而成的奶制品，它比牛奶更容易消化吸收也更適合乳糖不耐受的人群。
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