頭痛是我們日常生活中非常普遍的頭痛原因。大多數頭痛與我們睡眠質量差有直接關系。有些神經衰弱患者長時間處于嘈雜狀態也會感到頭痛。女性在月經期間處于人體最敏感的狀態時也會頭痛。那么為什么他們在生理期會頭疼呢？

生理期是女士的獨特經期，有一部分女士會在生理期出現頭痛，頭痛比較嚴重影響女士的人體和生活起居。月經期頭痛可能和生理學要素、營養不良、氣虛、緊張焦慮有關系。要想減輕月經期頭痛，能夠在經期到來前服食雌性激素，或是堅持不懈經前熱水泡腳一個星期。另外還能夠提升室外鍛練，多日曬。

生理期是女士的獨特經期，來月經后一部分女士會出現肚子疼，另外伴隨情緒低落、心煩氣躁的特性。也是有一小部分女士在生理期會出現乳房疼痛或是頭痛，頭痛比較嚴重影響女士的人體和生活起居，究竟為什么來例假頭會痛呢?如何緩解月經期頭痛呢?下邊就一起來詳盡掌握一下吧。

為何來例假頭會痛?來月經頭痛可能是由于人體雌性激素刺激性乳泌素代謝，間接性的刺激性了男性前列腺代謝，前列腺作用到血管，造成血管收縮和擴大，因此造成了頭痛;另一方面，生理期出血過多造成 氣虛，氣虛便會造成頭痛;女士長期性營養不良，遭受生理期后，營養不良的病癥便會加劇，造成腦組織代謝不夠，顱壓減少，從而出現生理期的頭痛;長期性休息不好，心理壓力過大，也是頭痛的原因之一;平時缺乏健身運動，人體新陳代謝水準低，血壓過低，造成 腦部放低，造成頭痛。

如何緩解月經期頭痛呢?假如經常會出現生理期的頭痛，能夠在醫師的具體指導下服食雌性激素，在經期前后左右能夠多吃一些減輕雄性荷爾蒙的食材，例如燕麥片、牛乳、新鮮水果、杜蠣這些。適度喝一些甜飲品，能夠改進頭部缺血性病癥，緩解頭疼。另外還能夠試著用熱純棉毛巾敷熱頭部半小時上下的時間。平時要多提升室外鍛練，多日曬。生理期最好是不必洗頭發，洗頭發非常容易受涼，讓頭痛病癥加劇。經期到來前一周能夠堅持不懈用溫水洗腳，每天泡腳15分鐘，熱水泡腳能夠加快血液循環系統，改進人的大腦內的血液循環系統，讓焦慮不安的神經獲得緩解釋放壓力。

根據上邊的詳細介紹，堅信大伙兒應當懂了月經期頭痛的原因了吧，要想改進月經期頭痛問題，就需要培養優良的生活方式和飲食結構，要確保充足的睡眠和平衡的營養成分，飲食搭配上不必吃過度冰涼的食材，另外要多留意健身運動鍛練，調整人體血氣。