每次到月經期都會覺得很難受。在某些情況下，你會出現腹痛、盆腔痛、腰痛等癥狀，給人體帶來很多不便。事實上，女性每個月都必須注意月經期。如果他們不舒服，就需要熱水泡腳，因為更多的熱水泡腳 可以疏通血液循環系統和可以。
方式 1：婉言拒絕冷食
堅信許多 女性朋友都了解的，女性生理期不適合著涼，要回絕冷食，控制涼性食物的攝取。權威專家表明，冷食會刺激性胃腸，此外，生理期腹部易著涼，假如再喝冷食，歸屬于始料不及。
方式 2：早睡早起，不要熬夜
權威專家強調，優良的睡眠質量習慣性和飲食結構，都有利于預防月經期拉肚子。因而，女士在生理期一定要留意早睡早起，確保睡眠。
方式 3：多吃紅棗、干桂圓等
女性生理期缺血性，需要補血補氣，何不適當吃一些大棗、干桂圓等可以補血補氣補氣的食物，還可以多喝些紅糖姜水。
方式 4：吃應季的蔬菜水果
權威專家稱，水果營養豐富多彩，可補充各種各樣營養成分，但是需要留意的是，最美味應季水果，不必或是盡量避免吃反季的新鮮水果。例如冬季，就不適合吃水果那樣的新鮮水果。
方式 5：每天晚上熱水泡腳
人的腳底有很多穴道，每天晚上熱水泡腳，可推動血液循環系統，消除疲勞，散寒。此外，熱水泡腳后，還可開展足部按摩，更有利于足部防寒保暖。
溫馨提醒：以上詳細介紹的5種方式 有利于處理經期拉肚子問題，可是女性朋友一定要留意堅持不懈，長期性堅持到底才可以看到實際效果，假如三天打魚三天打魚得話，這就沒法了。
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