如果一個人長期生活在一個地區，他會習慣那里的氣候土層和水分。但是，如果他突然來到另一個區域，一些人體比較敏感的人就很容易出現水土不服的情況。但是水土不服條件對一個人的健康影響很大，每個人水土不服條件癥狀的表現基本不一樣。有些人因為水土不服臉上長痘，那么如果水土不服導致臉上長痘怎么辦？

水土不服情況該怎么辦

人的身體身心健康與地理環境有密切相關，大自然的多種要素均對身體造成立即或間接性的影響，如氣侯、響聲、飲食結構等?？墒?，人也是有融入地理環境的工作能力，這類工作能力的尺寸因人而異。當大家因為改變了地形地貌而產生的身體不舒服，如食欲不佳、精神疲倦、睡眠質量不好，乃至腹瀉嘔吐、心慌、皮膚癢痛、削瘦等別名為"水土不服情況"。這類狀況旅途中中十分多見。如從平原區到高原地區，因為空氣稀薄，標準氣壓降低而出現的不適感;從南方地區到北方地區，因為溫度、環境濕度的改變而造成的不適感;從農村到大城市，對噪聲、燈光效果不適合而出現疲倦、失眠，這些，均歸屬于水土不服情況。

碰到這類狀況，最先不必焦慮不安，要從思想觀念了解到它是因為自然環境忽然改變而造成的人體不適合。有些人要是歇息幾日，了解一下周邊環境，讓人體系統作用作相對的調節，慢慢融入新的自然環境，這種不適感病癥便會慢慢消退。如病癥較為顯著，長期不可以消退，可服食小量藥對癥治療解決。如睡眠質量不好，小量、短期內服食鎮定安定片物;如沒有食欲，消化不良，可服食保和丸、多大學本科片等促進消化，提升胃口;如嘔吐、腹瀉可服食胃復安，氟哌酸等;皮膚瘙癢可服食息斯敏等。要是維持心情舒暢，清除焦慮不安心理狀態，積極地去融入新的自然環境，這類水土不服情況是能夠擺脫的，一般不需獨特醫治。

水土不服情況該怎么辦

近些年，到異地休閑度假的人愈來愈多。但是，很多人來到異地尤其是海外，總會出現失眠乏力、食欲不佳、腹脹、腹瀉等病癥，有些人乃至得了蕁麻疹，全身起了紅疙瘩，這就是大家一般常說的“水土不服情況”。

在外地，土水中營養元素的遍布、土壤層的ph酸堿度及有機化合物成分，與原居所對比都發生了很大轉變，人的機體臨時不可以融入氣侯、水體、飲食搭配等生活環境的忽然改變，便會造成一系列不適感病癥，例如，食材或水里的鋅欠缺會影響胃口，鐵過多會造成頭暈四肢無力。此外，本地的水體及膳食結構還會繼續改變人腸胃內一切正常有益菌的類型及總數，毀壞腸菌原來的生物的多樣性，造成消化道混亂，讓人出現腹脹、腹瀉等病癥。

初到異地時，假如身體不舒服，何不采用下列對策：

第一，臨睡前食用純蜂蜜。中醫學覺得，水土不服情況的產生與脾胃虛寒有密切相關，純蜂蜜不但能夠健脾和胃，也有鎮定、安神助眠的功效，由于純蜂蜜中常含的葡萄糖、維他命及其磷、鈣等物質可以調整中樞神經系統神經功能紊亂，進而有助于睡眠。

并且，因自然環境改變造成的腸胃腸道菌群失調，還可能造成便秘，適度食用純蜂蜜也是非常好的方法。

第二，常飲茶。荼葉中帶有多種多樣營養元素，能夠立即補充本地食材、水里所含營養元素的不夠;荼葉還具備醒神有利排尿的功效，能加快血液循環系統，有益于過敏反應物質排出來身體之外，降低蕁麻疹的產生。

第三，品味“口味土特產”要適當，多酸牛奶。酸牛奶中的乳酸菌飲料有利于維持腸菌的均衡，能最大限度防止消化道混亂引起的腹痛、腹瀉等不適感。假如不小心出現了腹脹、腹瀉，必要時可服食嗎叮啉或黃連素片，惡心干嘔者可服胃復安。

第四，很多人還會繼續出現喉嚨腫痛、口腔潰瘍、鼻出血、便秘等“容易上火”病癥。應盡可能維持原來的生活方式;作息時間一切正常;挑選與原先口感相仿的食材;少食辛辣食物，多吃口味淡的蔬菜水果及高纖維食物;多飲水