女生來了之后經期，人體會不舒服，各種不適都會來。有的人主要是痛經，肚子很痛，工作累了，就只有休息。女生月經需要嚴格注意自己的飲食。如果他們吃了不必要的成分，可能會引起腹痛和腹瀉，而且月經期不易緩解。那么，女生來月經再來右邊腰疼，是什么原因呢？

一、飲食起居：辟暑濕、宜防寒保暖

女性腰痛患者，要注意保暖，尤其是在春冬濕寒時節，特別是在需要搞好腰部的防寒保暖。盡量減少雨淋受涼，夜臥當風等。防止久臥濕冷的地方，在濕寒時節，可適度應用電加熱褥祛寒防寒保暖。常?；顒友?，可使腰椎間盤伸展，推動部分肌肉的血液循環系統。因此 針對長坐、久站工作中的患者，一定時間要適度活動一下腰部，使腰椎間盤足以消除焦慮不安，有緩解疼痛的功效。如可在房間內稍稍走動，作一些腰部活動的體操運動等。留意夫妻生活環境衛生，腰痛顯著加劇期內，應防止夫妻生活，在減輕期，還要適度調節夫妻生活頻率。留意生理期環境衛生，維持外陰清潔，防止泌尿生殖系的感染，降低加劇腰痛的要素。

搞好計劃生育政策，防止過多的人流，挑選適合的避孕措施。針對放環后造成的腰痛，經期不正常，可改成別的的節育手術對策，以緩解病況發展趨勢。不適合束身過緊，腰痛病人，切勿束身，由于束身可造成部分血液循環系統阻礙，加劇病況。一些女性生完孩子為維持身材苗條而選用束身的方式，不是穩妥的，恰當的作法是搞好生完孩子的健康保健鍛練，才可以真實做到鍵美麗的目地。

二、飲食搭配調攝

腰痛者的飲食搭配，一般與平常人無多少差別。但要留意防止過多地服用生泠濕寒的食材，即便在夏季，也不適合多飲冷凍的飲品。針對性寒滑的新鮮水果，如甜瓜，也不適合一次進餐過多。針對漫性腰痛持續持續的，可冬常服一些健腎壯腰的中藥方劑，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可依據身體素質和病況適度采用。

腰疼有可能會是經痛造成的問題，經痛指女性在生理期或經行前后左右，出現規律性小腹痛，或痛引腰骶，乃至劇烈疼痛昏厥者。該病的產生有情緒所傷，生活起居不小心或久淫危害等不一樣發病原因，并與素體及生理期，生理期前后左右獨特的生理學自然環境相關。除此之外，亦有因孑宮發育不全或畸型，或子宮的位置過多歪斜而產生經痛的。下列讓你詳細介紹兩三句取得成功痊愈“經痛(來經時腹痛)”的祖傳秘方：

1、取干黃瓜筋25克/次。燒湯1碗服食，每天2次，7天治愈。

2、用川芎6克，羌活2克。開水沖調20分鐘后代茶飲。己方中川芎補血補氣調理月經，羌活活血止痛，故能冶療氣血兩虛經痛。

3、取赤砂糖25克，月季花10克，綠茶1.5克。凡經前1--2日或生理期微有小腹脹痛隱隱作痛、月經量較少時，可在月經初潮前3--4天取本茶劑，以開水沖調代茶飲服，持續服食1周上下。

4、用梗米60克，老冰糖30克，木耳、白木耳各10克。將木耳、白木耳用溫小水泡發，去雜清洗，與梗米同煮為粥，添加老冰糖即成。每天2劑。己方益氣補血，活血化瘀調理月經。適用氣血虛弱型經痛。