對于很多人來說，南瓜子只是一種休閑零食，就像葵花籽一樣，營養并不多。其實很多人并不清楚南瓜子的營養成分，南瓜子不僅可以給身體補充一定的營養成分，還可以用來預防和治療疾病。那么問題來了。身體結構獨特的女性吃南瓜子有什么禁忌？
南瓜籽是一種高營養成分的理想化零食。由于南瓜籽里帶有比較豐富的營養元素，如鐵、鋅、鎂、錳和身心健康的人體脂肪。
南瓜籽是一種高營養成分的理想化零食
盡管南瓜籽有這么多營養成分，可是，常常吃也是不太好的。它的副作用便是會讓人長胖的。因此 還是適當好啦。
南瓜籽有毒性，會影響腎臟功能。南瓜籽一次吃它個30克50克沒有關系的，吃多了，會出現惡心想吐的覺得，那就是太油膩感了，你的肝受不了了。
當今試驗說明，南瓜籽吃太多，實際上是有毒性的，可能會影響到肝功能檢查，并可造成和加劇肝內人體脂肪侵潤，對身患慢性肝炎、脂肪肝的病人而言，不適合服用。
還需要留意的是，胃熱患者宜少食，不然會覺得脘腹脹悶。許多干果炒貨鹽份較多，發熱量也高，以炒南瓜子替代，有益身體健康，可減少血壓，可是也應適當服用。
一次不必吃得過多，曾有因服用南瓜籽過多而造成頭暈目眩的報導。
南瓜子的功效
防止脆化
現如今的人都很重視自身的外在形象，尤其是一些女士，年紀早已變成橫貫在這種追求美麗女士前邊的一道非常大的困難。
而黑南瓜子就會有抗機體空氣氧化也就是防止衰退的功效。
長期每日適度吃一些南瓜籽，對防衰老和防止衰退都是有實際效果。
預防結石
現如今結石病人能夠說成日漸增加，這一和大家平常的一個平時習慣性也是離不開的。
如今的大家基本都沾上了酒煙，因此 結石病人也比之前多了許多。
黑南瓜子能夠在一定水平上防止腎結石產生，常常服用，能夠防止自身得了腎結石。
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