每個人都應該知道一個女人每個月有多少天是獨一無二的，很多女人在月經，之后都會肚子疼，腰酸。所以女性在月經期間一定要注意保暖，一定不能讓自己受涼。如果夏天來例假，可以洗澡嗎？溫度太熱，大家每天都出汗。就算來例假也要洗澡，不然會有刺鼻的味道。來月經洗澡/怎么樣？

來大姨媽能夠冼澡嗎

第一，月經初潮是女士一切正常的生理作用，能夠把身體的廢棄物根據血液，歷經狹小的宮頸口排出來身體之外。如果有血團或者哪些的，便會把出入口塞住，污血未排凈殘余在孑宮內，“不通則痛”便會產生說白了的經痛。老年人也是由于這一原因勸誡不許洗頭發冼澡的。實際上來大姨媽時洗頭發冼澡是能夠的，不過是要讓人體一直維持在溫暖的自然環境里，不可以著涼。

第二，我們了解女士月經初潮時，骨盆處在血腫情況，相對性流到人體別的地區的血就少一些，當然到頭部的血液相對性也少一些。假如這時洗頭發，頭發受冷便會使頭發上的血管收縮，血液會更為降低而不暢，造成血液循環系統的變弱，月經排出來不暢。因此 月經期，非常是量非常大的頭幾日最好是以防止洗頭發為好，如果是確實要洗，要有前前后后足足的開水，洗好頭后馬上用電吹風烘干，不可以讓人體遭到丁點寒癥。

第三，對于經期洗澡我們除開確保溫度防止著涼的問題之外，陰道內的清潔也是一個許多女士關心的。以便防止造成陰道內的感染，冼澡的情況下肯定不可以坐浴，只有淋浴。有些人在冼澡的情況下會順帶用沐浴乳或者特殊的洗劑清理私處，或是用開水反復的清理，實際上這種都是造成私處感染，造成外陰騷癢的。女士平常陰道內是略酸自然環境的，可以抑止病菌的生長發育，并且宮頸口是閉著的，外部的病菌并不是非常容易進入陰道?？墒窃谏砥陉幍纼仁瞧珘A的，對病菌的抵抗能力低，并且宮頸口是左室開的，因此 易受感染。正因如此，在生理期哪些洗劑都無需，冷水洗一洗是最好是的了。

來大姨媽不能吃什么

第一，茶:女性生理期外流很多鐵制，應多補鈣。而茶中帶有30%以上的單寧酸，在腸胃極易同亞鐵離子融合，造成沉定，防礙腸粘膜對亞鐵離子的消化吸收。

第二，含咖啡堿的飲品:經期喝咖啡會使乳房疼痛，造成女士焦慮情緒、愛生氣與心態不穩，另外更耗費身體存儲的維生素B，毀壞碳水化合物化合物的基礎代謝。

第三，酒:宴會耗費人體維生素B與礦物，過多喝酒會毀壞碳水化合物化合物的基礎代謝及造成過多的動心生長激素，造成例假提前和月經量過多。

第四，冷食:一旦在生理期吃完冰涼的食材，月經遭受嚴寒的刺激性，便會商品流通不暢，非常容易造成血團，導致月經疼痛。

第五，碳酸飲料:碳酸飲料等飲品大多數帶有聚磷酸鹽同身體鐵經濟制裁造成化學變化，使鐵制無法消化吸收。除此之外，多飲碳酸飲料會因為碳酸飲料中碳酸氫納和胃酸中合，減少胃液的消化吸收工作能力和抑菌作用，影響胃口。