生理期對于不同的女生來說是兩個完全不同的時間范圍，有的人就是感覺不到痛不癢，有的人是真的感覺到痛在地上打滾。而且很多人在月經期間還是不戒掉口吃和吃冷食，因為這期間嘴唇沒有味道，因為覺得自己的身體吃朝天椒沒什么大不了的，也因為控制不住自己的嘴巴，其實建議我們在月經期間還是不用吃很重的食材或者吃太多的朝天椒。
第一損害胃腸。
過多的服用辣的食物，朝天椒中的辣椒素會對胃腸粘膜造成強烈刺激性，非常容易造成胃痛，腹瀉等不適感，另外還非常容易造成肛門口灼燒刺疼，引起胃腸病癥，乃至引起痔瘡流血病癥。
第二引起病癥。
女士在生理期人體免疫力下降，服用辛辣食物刺激性食材，不僅非常容易造成身體不舒服，也連同的造成孑宮抵御也力的降低。長期性這般，孑宮受細菌病毒要素的影響，子宮病或別的病癥的患病率便會提升，對女士無利。
第三造成經期不正常。
女士在生理期身體免疫力太弱，這個時候吃過多辛辣食物的食材，人體遭受刺激性，非常容易造成內分泌失衡，還會繼續造成骨盆血管收縮，造成月經量偏少，長期性這般還會繼續造成痛經癥狀加劇或是月經失調，乃至忽然停經。
第四生理期適合得食材。
萵筍能夠補充月經的損害，益氣養血滋陰養血，也是女士生理期要多吃的蔬菜水果。因為內分泌原因，女士在生理期非常容易起痘。生理期女士可以吃些冬瓜，冬瓜中含有鋅元素，鋅能降低皮膚植物油脂代謝，降低感染機遇。做為水果中的王者，生在亞熱帶的榴蓮果也是生理期的健康養生上品。榴蓮果歸屬于性熱的新鮮水果，能夠驅走身體的涼氣，合適身體素質偏寒和經痛的人服用。番木瓜溫性，營養豐富，鮮美爽口，特別適合女士在生理期服用。番木瓜自身就具備與眾不同的蛋白質溶解水果酵素，而蛋白質溶解水果酵素能夠將吃過多的肉而堆積在人體正下方的脂肪燃燒。番木瓜還帶有的阿拉伯膠，是降低廢棄物在人體堆積的優質清腸排毒劑。
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