孕婦在懷孕的前期，要注意自己的飲食。我們可以喝純的牛奶適量。純牛奶含有大量的蛋白質和鈣，可以促進嬰兒的生長發育，緩解孕婦。如果標準允許，孕婦最好每天都喝。
懷孕早期合適喝什么牛乳
懷孕早期能夠 喝純牛奶，純奶或是嬰兒奶粉沖調的牛乳全是能夠 喝的。假如標準容許，孕媽媽最好是能確保每日1-2杯牛乳，以考慮孕媽媽和胎寶寶所需營養成分。牛奶的營養使用價值比較豐富，它帶有豐富多彩的蛋白、維他命、各種各樣礦物等，且非常非常容易被身體消化吸收，是懷孕期間的健康保健上品。那麼，孕婦喝純牛奶有哪些好處呢呢?
1、牛乳中帶有豐富多彩的優質蛋白質和有益于鈣消化吸收的維他命d，能合理地補充孕媽媽優質蛋白質，提高骨骼和牙，降低胎寶寶鈣的缺失風險性。
2、牛乳中的鉀可使動靜脈壁厚在血壓高時長期保持，減少孕婦懷孕高血壓的危險因素。
3、牛乳中帶有對機體生理作用具備緩沖作用的肽類，讓人全身造成舒適度，又不容易成癮。因此孕媽媽在睡前喝一杯牛奶，既能夠 補充營養成分，又能讓孕媽媽穩定情緒，有助于睡眠。
4、牛乳中的鋅能推動胎寶寶腦部發育，鐵、銅和維他命a也擁有 美容護膚功效，維生素b22能夠 改善視力、還能夠避免 動脈硬化等。
5、牛乳具備阻攔身體消化吸收食材中有害金屬材料作用，能降低胎寶寶消化吸收這類有毒物質的風險性。非常是酸牛奶和低脂奶，更能增強免疫作用，避免 懷孕期間感染。
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