對于饅頭這類食材，大家都不容易感到陌生。因為小籠包的味道很大，關鍵是餡料不一樣。饅頭自然不僅可以當早餐，還可以當其他飯菜的英雄，甚至有人把饅頭當成一種休閑娛樂的食材。對于很多想找美的女生來說，食材的選擇一般必須考慮頭發熱量。那么，一個蔬菜的熱量有多大菜包子？
1個菜包的發熱量大概有200卡。
菜包，傳統式民俗傳統節日食品。是用檽米碾成粉和軟爛的鼠曲蓬篙等物，融合制成棲，制成月牙形，里吐司面包筍片、豆腐干、菜脯等，是從古至今祭冬的祭物，古代人稱為環餅(魏晉時稱為寒具)。
冬至節的清晨，家庭婦女務必早上“浮圓仔”(用紅豆糖水煮湯圓)、“炊菜包”(蒸菜包)并提前準備拜祭神靈、先祖，而且享受“冬至圓”，吃完“冬至圓”，含有代表闔家團圓及添歲之意;在從前，拜祭以后還以“冬至圓”粘在門戶網、器材上，稱之為“餉耗”。
制作過程：
1、蔬菜清洗，用熱水燙后撈起來，放冷浸水冷后擠去水份，斬成粉末備用。黃花菜、筍、平菇用溫浸水發清洗,亦斬成粉末;
2、炒菜鍋容易上火，加點油燒至七成熱時，放黃花菜、筍、平菇，加食鹽、白砂糖、雞精和小量酸菜魚火鍋，炒透后起鍋，加蔬菜末、生姜沫攪拌澆色拉油少量，即成葷菜餡
3、將鮮酵母加溫開水拌，調成粘稠，倒進小麥面粉，再增濕水攪拌揉透，靜放2鐘頭上下;
4、將面糊搓條，摘8克上下的胚子，再撳成正中間厚、資金周轉薄的環形皮面，將葷菜陷料包在皮面內;
5、小籠包上籠后閑置2-3分鐘，用灶火開水蒸一刻鐘上下就可以。
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