瑪卡是一種天然綠色植物，對人體具有營養和保健作用，而枸杞是一種常見的植物，還具有潤肺、止咳、調節血糖水平和保肝的作用。平時可以馬上喝泡水，也可以煮粥喝。將瑪卡和枸杞與泡水混合會有更強的效果，可以增強免疫力，美白肌膚，延緩衰老。每天適量飲用瑪卡 枸杞對人體大有益處。

瑪卡是一種稀缺物件，瑪卡的價格還較為價格昂貴，而吃瑪卡有補充人體動能的實際效果，也是有養生的好處，吃瑪卡還能夠提升身體素質，這一枸杞子的實際效果也是十分非常好的，吃枸杞有陰補陽的作用，枸杞子和瑪卡是可以用在一起泡茶，主要是補氣血，補腎固精等功效，能夠一起泡水喝

瑪卡經太陽曬后能夠服用，還可以做成涼菜，熟菜更優，早在灶具抵達南美洲前，玻利維亞國家寶藏已屬深受大家親睞的蔬菜水果，它能出示很多能源，品味過瑪卡的人說，服用它有成就感，讓人覺得十分舒適，其味兒甘醇。

瑪卡的鮮根能夠和肉或別的蔬菜水果一起炒過服用，還可以曬乾后自來水或牛乳煮開服用，本地人常把鮮根加純蜂蜜和水果榨汁做為一種飲品食用?，斂ê懈咂髽I營養元素，對身體有滋補養生強身健體的功能，服用過的人會出現精力充足、精神充沛不容易疲憊的覺得。

血壓養肝明目 枸杞多糖對試驗性肝損傷有維護功效，可減少血細胞谷丙轉氨酶

，推動肝損傷的修補。王德山開展枸杞子抗試驗性高血脂肝脂量效關聯及毒副作用 科學研究，試驗結果顯示，枸杞子能抑止人體脂肪在肝臟內堆積，并推動肝臟新生兒。

血液增強免疫力 枸杞子能提升人體免疫力，在抗腫瘤醫治里能緩解環磷酰胺的毒副作用，推動造血機能修復，上升周邊血的白細胞數，對機體造成維護功效。

補充延緩衰老 枸杞子帶有豐富多彩的枸杞多糖、β-胡羅卜素、維生素E、硒及黃酮類化合物、多糖類等抗氧化性物質，有不錯的抗氧化性功效。枸杞子可抵抗氧自由基過氧化物，緩解氧自由基過氧化物損害，進而有利于防衰老，延長壽命。

負重滋補養生腎臟 枸杞子的茯苓功效甘平，中醫學覺得，它可以滋補養生腎臟、益腎清目和益氣養血、提高大家的免疫能力。針對當代人而言，枸杞子最好用的作用便是緩解疲勞和減少血壓。除此之外，枸杞子可以護肝、降血脂、清理血管垃圾、減少血液中的膽固醇、甘油三酯水準，對脂肪肝和糖尿病人具備一定的功效。據臨床醫學專業認證，枸杞子還能醫治慢性腎衰竭。

足月美容護膚 常吃枸杞能夠美容護膚，這一點很多人都不清楚。這是由于，枸杞子能夠提升皮膚消化吸收氧分的工作能力，此外，還能具有美白皮膚功效。