我們都知道用溫水洗腳可以驅散身體的寒意，甚至消除疲勞。甚至有人會繼續使用熱水泡腳，方便有更強的實際養生效果。其實除了中草藥和一些滋補中草藥外，還可以用鹽泡腳。熱水泡腳鹽水功效和作用都不是很難，就是可以起到消炎的實際效果，甚至可以改善血液循環系統。
熱水泡腳便是足道，歸屬于中醫學足治療法內容之一，也是一種常見的外治法。用開水泡沫腳，既緩解疲勞，又有利于睡眠質量。另外，在水中天賦加點中藥材，還能夠具有別的功效。
溫水洗腳能夠改進部分血液循環系統，祛除嚴寒，推動新陳代謝，最后做到保健養生的目地。用適合的中藥泡腳對腳氣也是有一定的功效。
熱水泡腳時，應當留意下列問題。
1、時間不可以過長，最好是控制在15--20分鐘。時間太長，兩腳的部分血液循環系統長期過快，身體血液也會大量地流入下肢，會導致心腦血管病過載。并且冬天氣侯原本就干躁，皮膚在開水中侵泡時間太長，還會繼續造成皮膚過度干躁，非常容易得皮膚瘙癢癥，因而無論是哪一個年齡層的人員熱水泡腳，完畢之后最好是應用一定的護膚商品，讓皮膚維持一定的水份。
2、溫度不可以太高。很多人感覺要是在自身的承擔范疇內，溫度當然是越高越好，實際上并要不然。熱水泡腳的最好溫度在50℃下列，規定熱而不燙，體會溫度不必用力去精確測量，最好是便是用腳來去體會。倘若溫度過高得話，腳底的血管非常容易過多擴大，身體血液大量地流入下肢，反倒非常容易造成心、腦、腎等關鍵人體器官血供不夠，對人體不好。
3、餐后三十分鐘內不適合熱水泡腳，它會影響胃里血液的提供，長期性出來會讓人營養不良。
4、熱水泡腳后不可以立刻入睡。借著兩腳發熱的情況下輕揉腳掌，立即穿好棉襪防寒保暖，待全身關注度慢慢減少后再入眠實際效果最好是。
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