其實很多盆友都嘗試過用斷食的方法減肥。七天的斷食和三天的斷食會有區別。因為人在這個時期只喝水，所以可以起到一定的清除廢物的作用。對于斷食的盆友們來說，一定要注意自己的身心健康，因為如果是人力資本的人，不吃東西對身心健康影響很大。

七天斷食排毒法有減肥瘦身功效的，能夠 具有清腸排毒身體排毒的功效，使人體人體脂肪降低。

七天斷食排毒便是運用一段時間內，不要吃一切固態食材，只飲水和適度的液體，讓消化吸收作用臨時終止，而把代謝作用徹底放到代謝上 使人體內的廢棄物排出來身體之外激起本身的治愈作用。斷食法3-5天基本上只有處理減肥瘦身、皮膚的光滑度、口腔里邊的臭味、腸胃里邊的廢棄物。斷食法五到七天基本上一些慢性疾病就可以醫好。

斷食療法并并不是徹底斷決食材，僅僅有一段較長的時間維持消化道苦悶，以推動或加強當然功能，因而恰當的叫法應該是「斷食排毒法」，并非「斷食」。

日本國的中醫大師覺得，斷食法后，身體的蛋白、人體脂肪等營養元素會降低，有害病原菌的魅力也會變弱，一切正常體細胞就能非常容易地消滅病原菌。體衰多病患如選用饑餓療法，會使身體衰微的體細胞消散、清除，另外，活力強的體細胞足以繁育，那樣反復多次以后，人體便會越來越健壯。

七天斷食法能減多少斤

每一個人的體質都不一樣，難以有一個實際的數據來表明。

冷水斷食法

七天內只喝冷水，徹底不要吃一切食材，包含蘋果香蕉蘋果一些能減肥的水果，而且即使你不要吃東西，水也不能隨便的喝，一直要確保水的攝入量大約是休重(Kq)牙周50Ml，換句話說假如你的休重是50KG，那麼你一天最少要喝50(Kg)牙周50(m1))，也就是2500ml，腎臟功能不太好的最好是不能用這一方式，一周瘦30斤徹底OK。

香蕉蘋果斷食法

這一斷食法并不限定胃口，愛吃是多少你能吃是多少，徹底不容易管控，可是由于香蕉蘋果的寒性并且含鉀量較為高，因此身患高血壓、急慢性腎炎和腎功能不全者，或是水腫病癥者的盆友最好是不必應用這一方式，假如你堅持不懈用香蕉蘋果法減肥瘦身得話，最好是咨詢一下醫師的建議，一周瘦20斤是OK的。

蘋果斷食法

用蘋果減肥瘦身是最普遍的瘦身法了，一整天都吃蘋果針對大部分人而言還是能夠 保證的，終究是平時新鮮水果，盡管不限定類型，可是青蘋果的酸性比較高，還是少吃比較好，此外吃蘋果的情況下皮也是要吃的，一周瘦15斤徹底沒問題。

三天斷食法能夠 具有一定的減肥瘦身，由于短期內斷食法能夠 加快人體廢棄物的排出來，具有清腸排毒減脂的功效。

三天斷食法是運用短期內的斷食法方法，來加快人體的消化和吸收，讓持續運行的內臟器官能夠 得到 歇息的機遇，是一種運用將身體老廢物質排出來以提高新陳代謝力，從而達到減脂目地身心健康治療法，關鍵的是，再次調節身體情況後、人體也會出現各種各樣好的轉變。

排出去內毒素，減肥瘦身更合理!要想短時間減磅，僅是用抗壓強度非常大的方式是不足的，你需要先將身體的廢棄物排出去，不許內毒素變成減肥瘦身的摩擦阻力，那樣才可以瘦得迅速更合理。相比長期性控制飲食搭配，一次性控制胃口的斷食減肥法，能夠 令內臟器官功能稍加歇息，推動年久廢棄物的清除，將身體的堆積都清理出去。在斷食法期內，肝臟、肌肉和血液中存儲的營養成分都大幅度降低，令體脂肪率做為最終的動能被充足點燃掉，針對飲食搭配日常生活混亂后具有非常好的減輕作用