每個人Ping 常常經常使用武力來做很多事情。 例如，在運輸物品時，通常需要手臂位置。 簡而言之，人類武器的應用非常經常。 人類的手臂分為后臂和后臂。 除了名稱“ arm”之外，每個人還喜歡將這個職位稱為“ arm”，這使許多人對武器和武器感到困惑。 因此，下面將普及這些領域的專業知識。
手臂和胳膊的差別：
胳膊：上肢；聯接人體軀體和手的部位。便是一般常說的大手臂和小手臂。大手臂叫后臂，小手臂叫手臂。胳膊通指尺寸手臂。人會有兩根胳膊。
胳膊肘：上肢一部分上聯接后臂和手臂的骨節。每條胳膊有一個胳膊肘。
手腕子：上肢一部分聯接手臂和手的骨節。每條胳膊有一個手腕子。
胳膊肘--別名胳膊肘兒。彎折后外邊的骨骼一部分
手腕子--手和胳膊中間的彎兒
胳膊是手腕子到胳膊肘中間的這一塊的統稱。
瘦手臂動作一：胳膊肘上抬
想減肥掉腰部贅肉，就務必留意將這一姿勢保證位。
1兩手握緊拳頭以后，將胳膊肘放置胸口，恰好捏住耳朵里面的部位。
2頭部往下的另外伸出胳膊肘，能覺得胳膊后面的肌肉拉伸就正確了。
3保持15秒，隨后漸漸地回位，再次再做。
瘦手臂動作二：扳直胳膊
這一姿勢是專業瘦掉手臂根處的白肉的，讓肩膀線框更為幽美，胳膊更纖美。
1頭部略微不高，將右胳膊緊貼著右耳朵上，隨后胳膊回折到腦后，維持后臂的垂直
2右手握緊腕關節，輕輕地向左邊拉，留意要維持人體剛正不阿，保持10秒后再換胳膊做。
瘦手臂動作三：正手體側屈伸
這一姿勢不但能夠瘦胳膊，還能讓腰部側邊更抓緊實清瘦呢，想讓上身都纖細起來就趕快做一做吧。
正手交叉式在頭上上，漸漸地向兩邊屈伸，覺得胳膊和腰部都是有拉申的覺得就行。姿勢要慢，工作中累時做這一姿勢實際效果更強哦。
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