人體的濕熱是中醫病理學中常見的人類疾病較為。 通常的飲食組合非常重要。 許多成分常常會導致寒冷和潮濕的環境，通常會消耗過多的高糖原成分或酒精。 ，煎炸和高脂成分很容易在體內引起熱量和濕氣，因此您應始終注意科學飲食。

濕和熱是中醫學發病原因病理生理學中的2個不一樣的定義，在臨床醫學上，這二種發病原因又常?；旌驮谝黄?，造成病癥。常常服用下邊一些食材能夠 造成寒濕：

1、中秋月餅或別的高糖高熱量食材。

2、酒精類飲品。

3、湯團、糯米糍粑等不易消化吸收的食材。

4、白肉、煎炸等高脂肪食物。

5、常常不必要的很多飲用水，尤其是很多進餐冷食。

6、長期性多食辛辣食物蒸炒等躁熱的食品。

7、具備補陰(生濕)或陰補陽(助熱)功效的中藥材。

濕熱證的產生有四個層面原因：

1、體會風邪

主要是體會寒濕之邪。在我國位于北半球地圖，夏秋之交，炎熱沒有盡到，水液泛濫成災，寒濕最旺，侵害身體，蘊結為病。而西南沿海城市，四季體內濕氣均偏重，尤其是每一年的3到5月，別名“梅雨天”，氣溫漸熱，炎熱漸盛，與體內濕氣粉細砂，更加容易致寒濕為患。六淫的別的風邪如外感風熱，在脾虛失運內有蘊濕的狀況下，外感風熱與內蘊之濕，融合亦成寒濕。如同薛生白所云：“太陽光影響，濕飲停聚，客邪再致，內外相引，故病寒濕。”另外風邪犯肺，胸悶咳嗽，氣輪升降機紊亂，又可傷到腸胃，致濕從內部，郁而化熱，產生寒濕。

2、飲食搭配而致

偏嗜高脂多油厚膩，釀濕生熱;酗酒、太飽、多食肥甘厚味及不干凈的的飲食搭配，沒有規律性的飲食搭配均易傷到腸胃，造成食滯、濕阻、氣滯血瘀等，而食滯、濕阻、氣滯血瘀時間一長均可傷津。酒性自身即“氣熱而質濕”，氣滯血瘀也是水液停聚的關鍵要素，肥甘厚味具有生濕助熱的特點，由此可見眾多飲食搭配而致要素均可變成寒濕蘊結的發病原因。

3、腸胃失健

濕濁內部，郁而化熱。脾主運化，為水液運行之核心區，因為各種各樣原因傷到腸胃，均可造成 其消化吸收作用紊亂，水液內停。濕阻時間一長傷津，而成寒濕之證。

4、情緒要素

“脾在志為思”，“思則郁結”。過多憂慮，情緒不暢，會影響肝的肅降作用，肝的一切正常肅降是脾升胃降融洽性子健運的關鍵標準，即“土得木而達”。肝失肅降何以調暢氣輪，脾升胃降失衡，脾失健運生濕，濕郁化熱，寒濕乃成，造成肝膽濕熱或脾胃濕熱。