每個人，無論是男人還是女人，都期待著他年輕的面孔和同樣的容貌。 可是隨著年齡的增長，每個人都會繼續緩慢衰老，并且人體的每個器官都會繼續衰落。 可是美麗與美麗一直是每個人的期望，現在越來越多的人開始非常重視健康保護。 培養良好的飲食習慣和生活方式，過上健康的生活。 什么是補血養顏粥及其功能？

補氣血補血養顏粥的作法

1、銀耳紅棗湯

原材料：白木耳、大棗、桂圓干、枸杞子

作法：將全部的食物清理干凈以后泡開，隨后一起放進鍋中熬煮，直至酥爛以后立即服食。

作用：白木耳的營養成分和燕窩同樣，可是價錢則是劃算的多，因此也被稱作窮光蛋的燕窩。中醫學層面覺得，白木耳具備非常好的潤肺及其健康保健的功效，非常合適醫治這些因為燥氣及其肝火所造成的漫性急性病。大棗和枸杞子則是具備非常好的補血補氣功效。全部的食物混和在一起以后，補血補氣的功效則是翻倍提高。

2、木瓜銀耳湯

原材料：白木耳、番木瓜、大棗、老冰糖

作法：將白木耳放進冷水當中泡開，隨后將泡開好的白木耳和大棗一起翻下鍋中，小火慢燉半小時，接著添加準備好的老冰糖及其番木瓜，那樣就可以立即服食了。

作用：具備非常好補血補氣的作用，女士常常服食還可以具有養顏美容的功效。

3、雙紅補血湯

原材料：地瓜、大棗、老紅糖

作法：將冷水放進鍋中煮沸，接著放進煮開以后的地瓜和大棗，熬煮酥爛出鍋以前添加老紅糖攪拌均勻。

作用：這道菜譜特別適合夏季及其不久轉秋的情況下服食，是一道很好的健康養生甜點。假如較為喜愛吃南瓜，那麼還可以將地瓜換為冬瓜，實際效果也是非常好的。

4、紫糯米補血粥

原材料：紫糯米、干桂圓、大棗、淮山藥、老紅糖

作法：將干桂圓和大棗一起放進鍋中，添加適量的冷水，大火燒開以后放進準備好的紫糯米及其淮山藥，隨后小火慢燉直至軟爛成粥，出鍋以前添加老紅糖攪拌均勻，那樣就可以立即食用量。

作用：紫糯米、干桂圓及其大棗全是具備非常好的補血補氣功效，而山藥的營養使用價值也是十分的高，服食以后可以具有很好的益氣補血的功效。但是需要特別提示的是，干桂圓盡管可以合理的具有補血補氣的功效，可是在我們的人體當中卻不易消化吸收，因此每一次服食的情況下干萬不能夠過多，防止出現消化不良的狀況。

5、美容養顏補血補氣麥片粥

原材料：核桃仁、大棗、龍眼干、燕麥片、老紅糖

作法：將核桃仁、大棗一起龍眼干一起放進冷水當中泡開，隨后和干凈的燕麥片一起放進鍋中，添加適量的冷水一起煮粥，出鍋以前添加一些老紅糖就可以了。

作用：補血養顏粥如何做?這道菜譜具備非常好的美容護膚補血補氣的功效，特備合適女士服食。女士補血補氣的養生藥膳有什么，這道菜譜便是一個十分非常好的挑選。

6、川芎大棗豬排骨

原材料：川芎、大棗、豬排骨、姜蒜、食用鹽、枸杞子

作法：將豬排骨放進沸水當中焯一遍，除去鮮血以后取下控干水份，隨后在干凈的鍋中添加適量的枸杞子、大棗、姜蒜及其豬排骨、冷水，大火燒開以后小火慢燉，直至豬排骨酥爛就可以了，出鍋以前添加適量的調味料，那樣就可以起鍋了。

作用：當這種全部的食物混和在一起燒煮的情況下，針對人體具備十分大的益處，不但可以具有滋陰潤燥的功效，另外還具備養顏護膚的作用。

7、制首烏紅棗粥

原材料：制首烏60g、大棗3-5顆、梗米100g

作法：最先將制首烏自來水熬煮，煮好后取汁去渣，隨后在液汁中添加準備好的大棗和梗米，一起熬熬成粥，煮好后再加老紅糖調料，再開文火燒開。

作用：這款粥有清肝火益腎，益氣養血補血補氣的作用。專業對于缺鐵性貧血病人。

8、參歸銀鯧湯

原材料：銀鯧500g、黨參30g、川芎15g、姜片3片

作法：把準備好的銀鯧除掉內臟器官，出鍋滾油后放進姜片，再把銀鯧放進群眾煎至淡黃預留，隨后把黨參和清洗的川芎放進燉鍋中，以后倒進適當的冷水，開火災燒開后轉文火煲上一小時，下銀鯧煲熟，調料供用。

作用：這款湯又健脾胃養生保健、補氣補血的功效。合適營養不良性貧血病人。

9、參耆竹絲雞湯

原材料：竹絲雞750g、瘦豬肉150g、黃耆30g、黨參30g、大棗10顆、姜片3片

作法：把竹絲雞去內臟器官清洗，切割成小小塊預留，把瘦豬肉清洗放入開水里焯一下，再用涼水沖一下預留。把大棗和黃耆也有黨參一同清洗，把全部原材料一同放進鍋中，加冷水適當，開火災燒開后，再用慢火煲2鐘頭，調料供用。

作用：有補血補氣的功效，合適失血性貧血病人。