每個人,無論是男人還是女人,都期待著他年輕的面孔和同樣的容貌。 可是隨著年齡的增長,每個人都會繼續緩慢衰老,并且人體的每個器官都會繼續衰落。 可是美麗與美麗一直是每個人的期望,現在越來越多的人開始非常重視健康保護。 培養良好的飲食習慣和生活方式,過上健康的生活。 什么是補血養顏粥及其功能?
補氣血補血養顏粥的作法
1、銀耳紅棗湯
原材料:白木耳、大棗、桂圓干、枸杞子
作法:將全部的食物清理干凈以后泡開,隨后一起放進鍋中熬煮,直至酥爛以后立即服食。
作用:白木耳的營養成分和燕窩同樣,可是價錢則是劃算的多,因此也被稱作窮光蛋的燕窩。中醫學層面覺得,白木耳具備非常好的潤肺及其健康保健的功效,非常合適醫治這些因為燥氣及其肝火所造成的漫性急性病。大棗和枸杞子則是具備非常好的補血補氣功效。全部的食物混和在一起以后,補血補氣的功效則是翻倍提高。
2、木瓜銀耳湯
原材料:白木耳、番木瓜、大棗、老冰糖
作法:將白木耳放進冷水當中泡開,隨后將泡開好的白木耳和大棗一起翻下鍋中,小火慢燉半小時,接著添加準備好的老冰糖及其番木瓜,那樣就可以立即服食了。
作用:具備非常好補血補氣的作用,女士常常服食還可以具有養顏美容的功效。
3、雙紅補血湯
原材料:地瓜、大棗、老紅糖
作法:將冷水放進鍋中煮沸,接著放進煮開以后的地瓜和大棗,熬煮酥爛出鍋以前添加老紅糖攪拌均勻。
作用:這道菜譜特別適合夏季及其不久轉秋的情況下服食,是一道很好的健康養生甜點。假如較為喜愛吃南瓜,那麼還可以將地瓜換為冬瓜,實際效果也是非常好的。
4、紫糯米補血粥
原材料:紫糯米、干桂圓、大棗、淮山藥、老紅糖
作法:將干桂圓和大棗一起放進鍋中,添加適量的冷水,大火燒開以后放進準備好的紫糯米及其淮山藥,隨后小火慢燉直至軟爛成粥,出鍋以前添加老紅糖攪拌均勻,那樣就可以立即食用量。
作用:紫糯米、干桂圓及其大棗全是具備非常好的補血補氣功效,而山藥的營養使用價值也是十分的高,服食以后可以具有很好的益氣補血的功效。但是需要特別提示的是,干桂圓盡管可以合理的具有補血補氣的功效,可是在我們的人體當中卻不易消化吸收,因此每一次服食的情況下干萬不能夠過多,防止出現消化不良的狀況。
5、美容養顏補血補氣麥片粥
原材料:核桃仁、大棗、龍眼干、燕麥片、老紅糖
作法:將核桃仁、大棗一起龍眼干一起放進冷水當中泡開,隨后和干凈的燕麥片一起放進鍋中,添加適量的冷水一起煮粥,出鍋以前添加一些老紅糖就可以了。
作用:補血養顏粥如何做?這道菜譜具備非常好的美容護膚補血補氣的功效,特備合適女士服食。女士補血補氣的養生藥膳有什么,這道菜譜便是一個十分非常好的挑選。
6、川芎大棗豬排骨
原材料:川芎、大棗、豬排骨、姜蒜、食用鹽、枸杞子
作法:將豬排骨放進沸水當中焯一遍,除去鮮血以后取下控干水份,隨后在干凈的鍋中添加適量的枸杞子、大棗、姜蒜及其豬排骨、冷水,大火燒開以后小火慢燉,直至豬排骨酥爛就可以了,出鍋以前添加適量的調味料,那樣就可以起鍋了。
作用:當這種全部的食物混和在一起燒煮的情況下,針對人體具備十分大的益處,不但可以具有滋陰潤燥的功效,另外還具備養顏護膚的作用。
7、制首烏紅棗粥
原材料:制首烏60g、大棗3-5顆、梗米100g
作法:最先將制首烏自來水熬煮,煮好后取汁去渣,隨后在液汁中添加準備好的大棗和梗米,一起熬熬成粥,煮好后再加老紅糖調料,再開文火燒開。
作用:這款粥有清肝火益腎,益氣養血補血補氣的作用。專業對于缺鐵性貧血病人。
8、參歸銀鯧湯
原材料:銀鯧500g、黨參30g、川芎15g、姜片3片
作法:把準備好的銀鯧除掉內臟器官,出鍋滾油后放進姜片,再把銀鯧放進群眾煎至淡黃預留,隨后把黨參和清洗的川芎放進燉鍋中,以后倒進適當的冷水,開火災燒開后轉文火煲上一小時,下銀鯧煲熟,調料供用。
作用:這款湯又健脾胃養生保健、補氣補血的功效。合適營養不良性貧血病人。
9、參耆竹絲雞湯
原材料:竹絲雞750g、瘦豬肉150g、黃耆30g、黨參30g、大棗10顆、姜片3片
作法:把竹絲雞去內臟器官清洗,切割成小小塊預留,把瘦豬肉清洗放入開水里焯一下,再用涼水沖一下預留。把大棗和黃耆也有黨參一同清洗,把全部原材料一同放進鍋中,加冷水適當,開火災燒開后,再用慢火煲2鐘頭,調料供用。
作用:有補血補氣的功效,合適失血性貧血病人。
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