如今，無論是在日常生活還是工作中，婦女都承受著巨大的壓力。 他們需要加班。 經常當熬夜趕上工作時，有時之間幾乎沒有運動，許多女性月經不調。 ，皮膚沒有光澤，體質虛弱，貧血等。中藥中有一個非常經典的處方-四物湯。 對于婦女的問題，實際效果是非常好的。 現在我說說四物湯沸騰。 喂養方法和飲食方法。

四物湯熬料方式：

原材料：

川芎9g、熟地.12g、羌活6g、赤芍9g

熬料方式：

先準備好中藥材，如今的中藥材有很多都用硫磺粉熏已過，盡管會減少些藥效，還是用冷水洗一洗比較好。將全部中藥材放進小藥鍋中，加上一定量的冷水，水流量要未過中藥材，侵泡20分鐘上下。

煎中藥及食用方式：

第一種（三煎三煮）：

打火，先火災燒開后轉小火煎20-30分鐘，熄火悶10-15分鐘，濾掉藥汁。然后再添加冷水，仍然是火災燒開后轉小火煎20-30分鐘，濾掉藥汁。最終再加上冷水，再炸，再濾掉藥汁。這般歷經三次煎制，將藥汁合拼起來，一天內分2-3次空肚喝了。

第二種：

打火，先火災燒開后轉小火煎20-30分鐘，熄火再悶10-15分鐘，濾掉藥汁空肚喝了。第二次喝時，再加上冷水，燒開后小火煎20-30分鐘，熄火再悶10-15分鐘，濾掉藥汁喝了。能夠 反復煎第三次。

常見問題：

假如嫌味兒刺鼻，能夠 再加大棗和枸杞子。大棗也是補血補氣、健脾胃益胃。枸杞子也是有補血補氣安神助眠的功效。主要是這兩個味兒是甜的，能夠 調合口感。

四物湯燉骨頭的方式：

原材料：

川芎，羌活，熟地，赤芍各15克；豬大骨400克，酒釀或養生酒100克，鹽適量。

制做流程：

豬肋排清洗，放進開水中汆燙去鮮血，再度清洗干凈預留。大煲鍋中添加1000ml涼水，放進中藥材，豬肋排，倒進酒釀，火災燒開后轉為文火，煲1個三十分鐘就可以。

制作技巧：

1.燉四物湯一定要涼水下中藥材才可以讓藥效獲得最好是的充分發揮。

2.中藥材放進無防布藥粉或是沙布中，煮好后撈出藥粉可使茶湯顏色更純粹。

3.冬天需要清補的實際效果，能夠 將豬排骨換為雞，或是牛肉，飲食療法實際效果更明顯。

4.四物湯一定要在經期徹底完畢后再服食，才可以做到健康養生目地。