山楂果和藍莓干是生活中常見的兩種成分居中，它們都是較為中很流行的成分。 吃山楂果和藍莓干的方法很多。 許多人喜歡用山楂果和藍莓干泡茶相互。 將山楂果實葡萄干浸泡在水中具有效果一定。 下面，將詳細解釋這種保健飲料的作用和效果，以供大家參考！

一、山楂果的營養成分

山楂果帶有很多的維他命C與營養元素，可以軟化血管，減少血壓，降低血糖，可以改進和推動膽固醇代謝而軟化血管，防止高血脂的產生，山楂果可以健脾開胃促消化，山楂果所帶有的脂肪酶也可以推動人體脂肪的消化吸收。山楂果所帶有的黃酮類化合物、多糖類與維C、胡羅卜素等物質可以阻隔并降低氧自由基的轉化成，可提高機體的免疫能力，防衰老，抗癌防癌。山楂果可以活血化淤，協助清除淤血情況，輔助醫治跌打。山楂果對孑宮有收攏功效，在孕婦臨產時有催產實際效果。

常吃山楂果可以軟化血管、降低血糖、減少血壓，預防心血管疾病和老年心臟病。運用山楂果果子醫治疾患，在我國現有悠久的歷史。《唐本草》記:汁服食防水痢;《本草綱目》記:山楂果化飲食搭配，消肉滯等。凡脾胃虛寒，食材不消化，胸腔酸刺脹悶者，于膳后Ⅱ爵兩三枚極佳。中醫學覺得，山楂果更具備生津解渴，活血化淤等作用。

二、藍莓干的營養成分

1、提升大家人體的新陳代謝功能。

2、迅速地緩解疲勞。

3、清除不必要的人體脂肪，使血液通暢，較高的血壓減少，血壓歸入一切正常。

4、清除肥胖癥。

5、使腸胃功能好轉，緩解便秘。紅提含有多種多樣碳水化合物等身體必不可少微量元素，適當服用能調理氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、骨節痹痛、神經衰弱及貧血等癥。試驗說明，從葡萄籽中獲取的葡萄籽油，對小動物能夠具有促進消化作用?？墒撬{莓干中含籽較為少，并且有的人服用藍莓干過多“易得內火”，反倒會加劇便秘。

三、山楂果葡萄干泡水喝的忌諱

山楂果微苦，加溫后會越來越更酸，立即服用后應該馬上刷牙，不然不利口腔健康。牙怕酸的人能夠吃山楂產品。孕婦禁吃山楂果以防引起小產，脾胃虛寒者.血糖值過低者及其少年兒童勿食山楂果。山楂果不可以空腹服，山楂果帶有很多的檸檬酸、水楊酸、山楂果酸、枸櫞酸等，空肚服用，會使胃液激增，對胃粘膜導致欠佳刺激性，使胃發撐脹、泛酸，若在空肚時服用會提高饑餓的感覺并加劇原來的胃痛。

藍莓干針對身患糖尿病的人禁吃，肥胖癥的人也不適合多食。服食安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不適合同食藍莓干和別的含鉀量高的食材，不然易造成高血鉀癥，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。