一個人的生活有兩個階段，分別是人類成長和發展的高峰期，一個是童年階段，另一個是青春期階段。 青春期兒童的成長主要歸因于人體的成長。 這些方面是骨骼的。 此時，為了成長和發展，有必要給孩子補充一些鈣和蛋白質以及組成骨骼肌的其他物質務必。 根據飲食，為孩子補充鈣最好，這不容易對孩子的人體造成刺激，而且對鈣的吸收和吸收也非常好。
大豆眉豆煲魚骨頭
夏季是小朋友生長發育更快的階段，飲食搭配上能夠多吃含有優質蛋白質的食材以促長個子。多喝魚骨湯再加大豆、眉豆、茯苓。夏季暑濕比較多，眉豆有利于去腳氣。大豆和魚骨頭含有豐富多彩的優質蛋白質，如煲龍骨湯，可以用扇骨或筒子骨熬湯。
原材料：眉豆、大豆各40克，魚骨頭500克，瘦豬肉100克，姜片3片。
清補涼煲鴨
老鴨茯苓功效生津潤，生津止渴更為常見，且營養豐富。清補涼共八味中藥材中，以沙參、玉竹、枸杞洋陰主導，配上潤肺止咳之百合花，健脾胃之山藥、蓮籽、紅棗，祛溫之薏仁米，方劑有效，不粘不油膩，不溫不燥。
原材料：老鴨1只，沙參、玉竹、枸杞、百合花、山藥、蓮籽、紅棗、薏仁米各10克。
夏天健脾開胃生津止渴湯飲
山稔煲大芥菜
氣溫炎熱，山稔煲大芥菜湯恰好消暑。該湯味兒清潤、苦中有甘、味酸，喝下后突然感到解暑醒胃。它還具去積膩、散風熱、消暑邪的功效，另外還適用高血壓、肥胖癥或風熱感冒輕疾，頭痛發熱，咳嗽痰黃，口干口渴、消化不良等。
原材料：山稔5個，大芥菜500~1000克、姜片2~3片。
牛乳雞蛋黃粥
原材料：稻米10克，牛乳50克，雞蛋黃1/4個，純蜂蜜少量
作法：
將準備好的稻米清洗干凈后放進適當的冷水中，容易上火燒開后沸騰后改慢火煮30分鐘。這個時候再將雞蛋黃用勺子反面搗碎預留。
在小米粥個起鍋前將牛乳和雞蛋黃添加粥內，再煮一會兒起鍋，添加少量純蜂蜜就可以給寶寶服用。
乙醇健康飲料是各種聚會和宴會上都不能缺少的健康飲料。 乙醇可以提振氣氛并拉近人與人之間的關系。 因此，在餐桌旁喝酒是一件很快樂的事情。 可是是由于各種原因，人們的流量太少。 喝幾碗和喝醉...
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