如今，許多電子設備如果汁機，電烤箱，微波爐加熱等已普及并帶回家，這種機械設備以前只在商店里見過，到了每個家庭，所以每個人都可以生活 居中您可以使用它們為以前購買的親人制作一些食材。 以下是對每個人的對流烤箱食譜的一些完整食譜和方法的詳細介紹，每個人都可以學習一下為成年人做飯。

主要材料：雞腿12只、青檸檬 一個半、姜蒜 適當

輔材：鹽1/4勺子、香油1炒勺、糖 少量、米酒1炒勺、黑胡椒粉碎適當

流程以下：

1：雞腿清洗，劃上2刀。

2：放進器皿，擠進檸檬水。

3：添加姜蒜，加入鹽、香油、糖、米酒、黑胡椒粉碎。抓勻腌漬30分鐘。

4：腌好的雞腿放進烤網內，放置高架子上。

5：光波爐設定溫度230度，時間14-18分鐘。

6：蓋上外蓋，按起動鍵。

7：烤8分鐘后，將雞腿翻過來。

8：待程序流程走完，將雞腿取下就可以。

主要材料：四季豆2根、大蒜、3瓣

輔材：生抽醬油3炒勺、鹽、1/2勺子、糖1勺子、油少量

流程以下：

1：四季豆清洗，去蒂，一剖2半，鮮切花刀。

2：生抽醬油、鹽、糖、蒜末放進器皿，攪拌成料汁。

3：四季豆放到烤盤里，表層刷上一層油，放置高架子上。

4：再將調好的料汁勻稱的抹在四季豆上。

5：光波爐設定溫度220度，時間13分鐘。

6：蓋上外蓋，按起動鍵。

7：烤8分鐘后，再刷一層油。

8：然后蓋上外蓋，將程序流程走完，取下服用就可以。

主要材料：牛扒4塊、紅蘿卜、圓蔥

輔材：鹽1/4勺子、香油1炒勺、糖少量、米酒1炒勺、木薯淀粉1炒勺、蘇打1炒勺、植物油1炒勺、黑胡椒粉碎適當

流程以下：

1：牛扒沖清洗擦拭表層水份，用花刀跺松。

2：剁好的牛扒放進冷水中，添加蘇打，侵泡30分鐘。

3：取下牛扒擦拭表層水份，放進紅蘿卜、圓蔥絲，加入鹽、香油、糖、米酒、木薯淀粉、植物油。

4：撒進黑胡椒粉椒，充足抓勻后，腌漬1鐘頭。

5：光波爐設定溫度200度，時間6-8分鐘。

6：烤在網上撒圓蔥絲，放置高架子上。

7：將腌好的牛扒置放圓蔥絲上。

8：蓋上外蓋，按起動鍵。

9：烤4分鐘后，將牛扒翻過來。

10：程序流程走完，取下牛扒就可以。