如果發現月經量相對較小并且顏色為深棕色，則說明出現這種情況的原因很多。 最常見的是內分泌失調，例如感冒或氣血兩虛，這可能會導致這種情況。 另外，不能消除某些婦科疾病的原因。 您必須立即去醫院進行身體檢查，然后接受藥物治療或調理。 在月經期間，您無需吃一些生冷食品刺激性成分。 保持溫暖。
月經褐色量少不象血該怎么辦
1、合理飲食
食材應多種類多轉變，配搭有效，多進餐新鮮水果蔬菜，少吃油膩感與刺激食品，烹飪用食油以食用油主導，動物油脂輔助，以獲得大量的不飽和脂肪，進而調養內分泌失衡的狀況。
2、精神調養
維持開心、開朗的心態，維持平靜的心理狀態更有利于調整內分泌。生活起居中，學著去克服焦慮、焦慮不安等消極情緒，勤奮地提升自身控制力，盡量減少驚、怒、恐等一切欠佳精神刺激性。
3、健身運動調養
每日最少健身運動30分鐘，直到自身的人體一些發熱，略微流汗就可以了。適當的健身運動除開能夠協助耗費發熱量、緩解休重外，還能將co2送到全身各位置，提高基礎代謝率、合理消耗脂肪。
4、作息時間調養
創建科學研究的生活規律，平時準時作息時間，確保每日充足的睡眠。非常需要控制夜生活文化，不必長期熬夜，以防毀壞一切正常的生理學規律性，導致生長激素的代謝失調乃至不夠，從而引起別的病癥。
5、身體排毒調養
留意維持排便、小便、皮脂腺的順暢，讓機體造成的一切廢棄物、內毒素有順暢的代謝安全通道。留意立即補充飲用水，高度重視便秘等病癥的預防。
6、夫妻生活調養
研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等很多內分泌失衡病癥，都和長期性單身、夫妻性生活不和諧、或夫妻性生活過少等有關鍵關聯，因此 ，維持家庭幸福、夫妻性生活和睦，對維持女士身體健康、減緩卵巢衰落、調整內分泌失衡都具備關鍵的實際意義。
7、藥品調養
必要時一定要去看醫生，在醫師的具體指導下服食藥品調養身子。此病關鍵以中藥調理主導，依據每一個人的身體狀況和發病原因開展辨證論治，根據實、虛、陰、陽、氣、血等層面開展合理調養。若有必要，也需要西醫方面手術治療干預。
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